運動出汗少的原因

2017-06-16 17:01:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大部分的人們現在都知道該如何去養生的，這樣的話對于自己的身體才是最好的，所以運動就是大家都非常崇尚的一種養生方式的，可是很多的人運

大部分的人們現在都知道該如何去養生的，這樣的話對于自己的身體才是最好的，所以運動就是大家都非常崇尚的一種養生方式的，可是很多的人運動了半天卻只出一點汗的，這讓人們感到特別奇怪的，其實出汗多少是因人而異的，那么到底運動后出汗水是什么原因導致的呢？

主要原因：

很多人都認為，只有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的，但是這種運動對年輕人來說也許是合適的，但未必對所有年齡段的人都合適。而且如果你身體肥胖，跑步會加重你膝關節的負擔，每跑一步，對膝關節都是一個強力的沖擊。再說了，跑步不是人類最基本生活方式的一部分，而走路才是。所以，要想做到天人合一，一定要采取更符合人性特點的運動方式才行

這個因人而異，有一個標準，就是你運動完了，有一種神清氣爽和略有疲倦感最好。當然，如果你大汗淋漓的運動，反而對健康不好。

要知道中醫認為，血汗同源，大量的出汗，會造成你的氣血受到過多的傷害，并不適合養生。這就是為什么很多運動員并不長壽的原因。

因為如果不怎么喜歡運動，或是運動太少，汗腺系統不會很發達，經常運動以后就可以改變現狀.

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，出汗能加速人體新陳代謝，排除有害的物質，使體溫保持在一個相對穩定水平，使人處于較舒適的狀態，從而保持充沛精力和健康體魄的重要機能.人體著涼感冒，實際上是皮膚孔隙和體表汗腺因受寒而禁閉，不能以出汗方式散發體內熱量，導致人體溫度升高.這時如果多喝些熱湯蓋嚴棉被，使汗腺和皮膚孔隙因受熱而舒張，排出汗液，散發體熱，體溫則立即下降，可謂汗到病除.

上文就是詳細的講解了一下運動后出汗少的原因是什么的，無論是出汗多，還是出汗少每個人都是不同的，出汗的確是可以排毒的，但是也不能夠說出汗少的人們就對健康不好的，其實出很多汗也是不好的。