腰椎間盤突出鍛煉方法
腰椎間盤突出的問題一度成為時下討論的最熱點的問題之一，頸椎病這種問題給我們的生活帶來了非常大的影響，頸椎病情節輕的就是疼痛，情節嚴重的甚至我們自己的穿衣住行都會受到一定的影響，還會影響我們的夫妻間的生活，同時還需要花費大量的醫藥費，產生巨大的經濟負擔，很可能造成家庭關系破裂，那么當我們出現頸椎病的情況應該怎么辦呢？我們一定要選擇最有效的方法進行治療，可能大家對此還不太清楚。下面就讓我們一起來了解一下腰椎間盤突出 鍛煉方法吧。
治療方法：
1.藥物治療
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。
2.運動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
3.牽引治療
“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
6.溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
7.嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。
以上內容為我們介紹了腰椎間盤突出 鍛煉方法，我相信我們對于治療方面的知識已經有了全面的認識，以上的護理知識同樣適用于照顧我們的老人，希望我們大家可以將以上的內容分享給更多行動不便的人，同時也希望大家都能夠盡快的恢復身體健康，擺脫頸椎病的困擾，過上健康人快樂幸福的生活。
