成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些
我們都知道成人一旦缺鈣對(duì)身體的危害是特別大的，首先特別容易引起骨質(zhì)疏松，從而特別容易導(dǎo)致骨折等疾病癥狀的出現(xiàn)，如果不及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充鈣元素也會(huì)降低身體的免疫力，特別容易生病比如常見的感冒等疾病特別容易患有，所以說我們只有掌握成人缺鈣的癥狀之后，才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)是否缺鈣，從而進(jìn)行更好的補(bǔ)鈣，下面一起了解一下成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些。
成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些
1.青少年： 青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。 ？
2.成年人： 繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。？
3.孕婦及哺乳期女性：處于非常時(shí)期的婦女，當(dāng)感覺到牙齒松動(dòng)；四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時(shí)，就應(yīng)注意檢查是否缺鈣。 ？
4.老年缺鈣：缺鈣可導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松， 癥狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)脫落等。身長(zhǎng)縮短、駝背、腰彎、個(gè)子變矮等 ！
上面就是對(duì)成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些的介紹，通過了解之后我們知道成人缺鈣一般有容易出汗或者抵抗力低下等癥狀，我們通過上面的內(nèi)容能夠掌握表癥狀之后，及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素，另外為了避免缺鈣我們平時(shí)在生活中一定要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)可以多喝一些骨頭湯等食物，這樣都能夠很好的對(duì)身體滋補(bǔ)，而且相對(duì)于藥物來說又是比較安全健康。
