隨著現(xiàn)代生活水平的提高，也衍生了一系列的疾病，加之人們對(duì)健康這方面的內(nèi)容關(guān)注比較少，肩膀肌肉僵硬給我們很多人的身體健康造成了一定的影響，我們可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)肩膀肌肉僵硬吧，肩膀肌肉僵硬這種問(wèn)題容易發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間從事一種姿勢(shì)的情況，發(fā)病的時(shí)候會(huì)使我們肌肉酸痛，很多人為此跑遍很多醫(yī)院尋找有效的治療方法，那么有什么好的方法可以治療肩膀肌肉僵硬呢？下面我們就來(lái)具體介紹一下肩膀肌肉僵硬的治療方法吧！

治療方法：

目前認(rèn)為肌肉萎縮引發(fā)的肢體運(yùn)動(dòng)障礙的患者經(jīng)過(guò)正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練可以明顯減少或減輕癱瘓的后遺癥，有人把康復(fù)看得特別簡(jiǎn)單，甚至把其等同于“鍛煉”，急于求成，常常事倍功半，且導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態(tài)，以及足下垂、內(nèi)翻等問(wèn)題，即“誤用綜合征”。

保持樂(lè)觀愉快的情緒

較強(qiáng)烈的長(zhǎng)期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。

合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)

肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長(zhǎng)肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。

中晚期患者，以高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營(yíng)養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。

勞逸結(jié)合

忌強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

嚴(yán)格預(yù)防感冒、胃腸炎

肌萎縮患者由于自身免疫機(jī)能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒 ，病情加重，病程延長(zhǎng)，肌萎無(wú)力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如不及時(shí)防治，預(yù)后不良，甚至危及患者生命。

以上內(nèi)容為我們介紹了肩膀肌肉僵硬的治療方法，相信以上內(nèi)容對(duì)大家都能有所幫助，以上的方法都是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的很有作用的方法，如果我們身邊也有肩膀肌肉僵硬患者朋友，一定要讓他們認(rèn)真的讀一遍謝謝沒(méi)內(nèi)容，不妨用以上介紹的方法試一試！