在當今社會隨著人口的增多、環境的污染、競爭壓力增強 ；各種各樣的毛病也隨之增多了，比如我今天要說的這一種疾病。它在你的生活中毫不起眼，它來的也毫無征兆，可能你不仔細檢查的話根本發現不了；因為它僅僅只是在你的后腦勺上長了個小包，而這個小包很可能就是脂肪瘤。

在我們的日常生活中，脂肪瘤是常見的一種疾病，多見于中年人50～60歲。嚴重的影響到大家的生活。所以在平時里我們要多加重視并做好預防。它雖然是一種良性腫瘤，可是對身體也是有一定的危害的。生活中的不良習慣都有可能導致脂肪瘤的產生，正確的認識脂肪瘤對我們來說至關重要?！撅嬍吃瓌t】1、禁酒及含酒精類飲料酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成及/或使原來的瘤體增長、變大，增加脂肪瘤的癌變系數。2、飲食要規律、早餐要吃好規律飲食、吃好早餐對脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原來的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。3、低膽固醇飲食膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在皮下或內臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品如肉腸等。此外，魚子、魷魚、動物的內臟，如肝、腦、腎、肺、肚胃、腸均應嚴格限食?！绢A防措施】1、平時應注意鍛煉身體，如見腹內有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應早期檢查，及時治療。2、中醫認為，本病多起于情志失和，所以正確對待各種事情，解除憂慮、緊張情緒，避免情志內傷，至關重要。3、清淡飲食，少食高脂、高膽固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，進食不宜過飽，以七八分飽為宜，少食牛、羊、豬、狗肉，忌食油膩厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含營養之品為宜。4、平時可服用一些降脂、促進脂肪代謝的藥物，或經常飲用山楂茶等，以減少脂肪在體內的堆積。

很多人可能剛剛知道自己后腦勺上長了包無外乎有兩種反應，一種呢以為自己得了什么大病所以急匆匆的跑去醫院檢查。另外一種呢就以為沒什么大不了的還是跟平常一樣該吃吃該玩玩。看了以上調查不知道你們有什么看法，聽我一句勸好好愛惜自己的身體吧畢竟生命只有一次何必要在病痛中渡過呢。