在生活中大家是否都聽說過肌肉萎縮這樣的疾病呢？有或沒有，大家不妨了解一些有關這方面的知識，增長自己的知識面肌肉萎縮是什么癥狀？怎么保健？肌肉萎縮一旦出現，就會導致患者肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，危害極大。專家提示，通過對肌肉萎縮病因的了解，能夠做好有效的預防和科學的治療，從根源上減少肌肉萎縮的發病遠離疾病危害，但是不同類型的肌肉萎縮病因存在差異，所以大家來具體了解有關肌肉萎縮的病因內容。

經研究表明肌肉萎縮癥的病因如下：

一、肌源性肌萎縮：此類肌肉萎縮是由于肌肉本身的疾病導致的，主要有營養不良性肌強直癥、藥源性肌病、周期性麻、缺血性肌病、肌營養不良、代謝性肌病、內分泌性肌病、神經肌肉傳遞障礙性肌病等都是導致肌肉萎縮的病因。

二、神經源性肌萎縮：此類肌肉萎縮的病因主要是由于脊髓和下運動神經元的病變導致的。主要有脊椎椎骨骨質增生、運動神經元性疾病、脊髓空洞癥、神經損傷等，還有就是由于腦部病變或者是脊髓病變而導致的廢用性肌肉萎縮等。

三、廢用性肌萎縮：此類肌肉萎縮也是有上運動神經元病變系引起的，主要是由于肌肉長期不運動而造成的全身消耗性的疾病，如甲狀腺功能亢進、自身免疫性疾病、惡性腫瘤等都是導致肌肉萎縮的病因。

四、其他原因的肌萎縮：還有就是一些不良的因素而導致的肌肉萎縮，如交感性肌營養不良，惡病質性肌萎縮等，都有可能導致肌肉萎縮，這也是肌肉萎縮的具體病因中的一種。

那么肌肉萎縮怎么保健呢？

1、保持樂觀愉快的情緒。

2、合理調配飲食結構。

3、勞逸結合。

4、嚴格預防感冒、胃腸炎

5、物理療法，增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、按摩、針灸。

6、應用B族維生素，且B1、B6、B12聯合應用。

7、中醫中藥治療：采用人參、黃芪、全蟲、龜板、當歸等中草藥。

肌肉萎縮的飲食保健：

肌萎縮縮為痿癥，痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證。調暢肢體氣血，恢復肢體功能活動是痿證調護的關鍵。肢體活動功能訓練可采用主動練功和被動練功兩種，從內容上可有傳統體育訓練、生活作業訓練等不同。若肢體瘦削枯萎，運動無力，不能步履，臥床階段可采用臥位被動練功，隨時變換姿勢，防止"畸型"發生。

學會科學飲食，防止飲食不節

飲食宜高蛋白、富含維生素、鈣、鋅，瘦肉、雞蛋、魚、蝦仁、動物肝臟、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黃花菜等可適當多食，少吃或忌食過辣、過咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

飲食狀況與痿證的發生有一定的關系。饑餓，長期營養不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養，萎而無力，可成痿證，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不運化，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證。因此，痿證的預防，必須做到合理飲食，謹和味，避免偏嗜，按時節量，以五谷為養，五菜為充，五果為助，五畜為益，嚴禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。平時要戒煙淡茶，飲酒則當適可而止，不可過量。

應多食"還原食物"如菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物以及糙米飯、豬肝湯等。

肌肉萎縮的食療：

抗污染食物清除污染物。現代環境污染日趨嚴重，我們在日常生活中應常食下列具有抗污染作用的食品：

木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪堿性食物，清除酸性成分。

海帶：含有豐富的海帶絞質，可加快侵入體內的放射性物質排出。

大蒜：其中的特殊成分可使體內鉛濃度下降。

蘑菇：能清潔血液，排泄毒性物質，經常食用可凈化體內環境。

胡蘿卜：含大量果膠，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。

肌肉萎縮是什么癥狀？怎么保健？上文已經給大家詳細解答了，希望對大家有一定的幫助。對于肌肉萎縮疾病一定要做到早發現早治療才能更好的避免疾病帶來的困擾。日常生活中大家也要有意識的做好預防，遠離肌肉萎縮癥。人活到老，鍛煉到老，經常參加一些強生健體的活動，比如跑步，爬山，溜冰等，時刻保持健康的體魄。