?治偏頭痛最有效的方法有哪些

偏頭痛是我們?cè)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種病癥，特別是很多工作壓力大的人，遇到偏頭痛的情況就更是平常了。所以大家一定要了解一些治療或是緩解偏頭痛的方法，這樣對(duì)自己的身體也是有一定的好處。治療偏頭痛最好的方法就是按摩的方法，這種方法沒(méi)有副作用，下面讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。

偏頭痛這種疾病我們?cè)谏钪惺强梢圆捎冒茨μ?yáng)穴的方法來(lái)調(diào)節(jié)它的，因?yàn)樘?yáng)穴這種穴位對(duì)于緩解偏頭痛是最有效的，因?yàn)槠^痛主要是我們?cè)谏钪虚L(zhǎng)時(shí)間盯著電視或者電腦引起的。

太陽(yáng)穴是人頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。

太陽(yáng)穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴。按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上，稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛，然后，順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。

盡量避免過(guò)度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。

緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷，躺下來(lái)休息一會(huì)兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。涂抹龍虎舒醒精華露與太陽(yáng)穴，耳后，進(jìn)行反復(fù)的按摩，放松神經(jīng)。頸后有兩根血管時(shí)治療頭痛的，可以進(jìn)行適當(dāng)手法的按摩。

偏頭痛是十分痛苦的一種疾病，在生活中出現(xiàn)了偏頭痛后，真的是不只是影響到我們的身體，也會(huì)影響到我們的工作。看了上面的講解后，大家可以學(xué)習(xí)用上面的按摩方法來(lái)治療自己的偏頭痛，每天最好的抽出一些時(shí)間，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有明顯的效果的。