?懷孕初期腰累怎么回事
懷孕是一件非常累的事情，但是對于已婚女性來說卻是非常幸福的事情，因?yàn)檫@是和丈夫愛的結(jié)果，是家庭即將建設(shè)完整的標(biāo)志，所以，懷孕女性對此都非常的重視，而懷孕并不是一件非常輕松的事情，對于女性來說有一定程度的折磨，懷孕初期腰累這種現(xiàn)象就是比較常見的現(xiàn)象，下面就來看看詳細(xì)的講解吧。
懷孕初期的腰累癥狀是由于懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。那么如何緩解這種癥狀呢？
懷孕初期癥狀腰痛不能輕易忽視，應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)鍛煉身體運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意營養(yǎng)及正確姿勢睡眠左側(cè)臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉 。肌肉緊張以后就會產(chǎn)生局部的乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營養(yǎng)來緩解疼痛。
一般孕期會有輕微的腰酸。這是正常的。如果嚴(yán)重時(shí)不排除有缺鈣或是先兆流產(chǎn)的可能。因?yàn)樵袐D很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵等，所有一旦缺乏就很易引起腰痛。如果確實(shí)是缺鈣引起的，建議食補(bǔ)最好，如：蝦皮燉鴨蛋、豆腐、魚類、海帶、骨頭湯等，實(shí)在不行的話，可適當(dāng)服用鈣片。若不是缺鈣引起的，建議去醫(yī)院檢查較好。
懷孕初期腰累這種現(xiàn)象時(shí)影響孕婦生活的毛病，雖然對孕婦的身體本身并沒有太大的影響，但是長期的這種勞累狀態(tài)會使得孕婦在生產(chǎn)后很難恢復(fù)到健康的狀態(tài)，所以，對于懷孕初期腰累的孕婦來說可以按照以上的方法來應(yīng)對，緩解腰累的狀況。
