運(yùn)動(dòng)過度的危害介紹
相信大多數(shù)的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體是有很大的好處的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，在流感多發(fā)的季節(jié)可以避免被傳染，但事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)也是需要有一個(gè)度的，過度的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)給身體帶來好處，還有很多的傷害，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下運(yùn)動(dòng)過度的危害。
1.成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢。
2.過量或過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅使人體的新陳代謝處于過度旺盛狀態(tài)，而且會(huì)因機(jī)體應(yīng)激使部分生理功能失調(diào)，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應(yīng)減少而處于缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間過長，就會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生損害，既加重機(jī)體器官的磨損，也加速大腦衰老。
3.容易造成缺鐵性貧血。
4.可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。
5.可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作。
6.機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時(shí)便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。
7.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，關(guān)節(jié)炎，疲勞性骨折等。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)過度的危害的介紹了，雖然運(yùn)動(dòng)是一件很好的事情，但是大家一定要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來制定運(yùn)動(dòng)的方案，可以適當(dāng)?shù)恼覍I(yè)的人士進(jìn)行評(píng)判，運(yùn)動(dòng)的方式可以按照自己的需求來選擇，運(yùn)動(dòng)雖好，但是千萬不要過量。
