解乏提神的幾種方法
相信大家對(duì)于疲乏這樣的癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，疲乏是我們常見(jiàn)的一種癥狀，疲乏雖然不會(huì)威脅到我們的身體健康，但是疲乏不但影響了我們的心情而且也容易影響到我們的工作和生活，所以我們建議大家還是要重視疲乏這樣的癥狀才行，下文我們給大家介紹一下解乏提神的幾種方法。
1.拳頭按壓釋放疲憊
握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。
2.指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時(shí)，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。
從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū)，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)域，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿(mǎn)精神。
3.熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤(rùn)順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度傳達(dá)到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
4.嗅聞精油神清氣爽
因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉、思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類(lèi)的精油嗅聞。
5.利用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒腦又能消暑熱。
6.粗鹽泡腳恢復(fù)精神
在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的腳盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅能緩解腳的疲累，還讓你全身放松，舒服愜意。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是疲乏了，我們知道疲乏容易給我們的身體帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了解乏提神的幾種方法。
