頸椎病枕頭選擇高低的標準
現(xiàn)在得頸椎病的人是越來越多，頸椎病不但要很好的治療，而且在選擇枕頭這一方面，也是特別重要的一個環(huán)節(jié)，因為有很多頸椎病患者，就是在選擇枕頭方面，選擇的不正確，就出現(xiàn)了頸椎病，所以很多的患者，想全面了解一下頸椎病選擇枕頭高低的標準，為了你能盡快了解，就來看看下面詳細介紹。
得了頸椎病，選擇枕頭的高低很有講究，枕頭高了低了對頸椎病都不利。枕頭的高度不能以個人習慣作標準，應(yīng)以各人身材體格作標準，原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲為原則。一般而言，不包括有彈性膨起的部分，在人仰臥時頭與本人的拳頭等高，這一高度能使后腦部分與床面微微離開;在側(cè)臥時，枕的高度應(yīng)為一側(cè)肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側(cè)臥位時頸椎的正常生理曲度，即從正面觀察頸椎為一直線，從側(cè)面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。其他過高或過低的枕頭均不宜用。
有專家認為，枕頭的高度以10至12厘米為好，可兼顧兩種臥式的高度需要，從而有效地發(fā)揮枕頭的治療作用。俯臥位是不好的休息體位。在頸椎病發(fā)作期間，如何用枕呢？ 有的病友平時長期用高枕，一聽到說用高枕不好，馬上就不用枕頭(有的是醫(yī)生囑咐不宜用枕)，結(jié)果導(dǎo)致頸項疼痛等癥狀加重。我們的體會是發(fā)病時，只要能減輕患者癥狀，無論是用高枕還是用低枕，都是合適的。也可以將枕頭放在頸下，不要放在后腦突起的部分，使頸椎為一直線。這樣可以減輕疼痛，起到輔助治療的作用。通過積極的治療后，逐漸將枕頭調(diào)整到正常的高度。
頸椎病枕頭選擇高低的標準，相信很多得頸椎病的患者，已經(jīng)通過以上的了解，了解了頸椎病枕頭選擇高低的標準，所以在充分了解后，為了自己的頸椎病通過枕頭的選擇能更好的改善，那么全面了解以上的介紹，選擇適合的枕頭，才能讓自己頸椎病得到緩解。
