春季感冒預防知識有哪些
春天，我們大家都知道是一個感冒多發的季節，那么我們在春天的時候如何能來預防感冒呢？現在小編就為大家愛愛介紹一些在春季的時候一些預防感冒的小知識，大家想要了解的朋友們可以一起來看看哦。看完之后一定是有好處的。
預防感冒，物理療法也有效
預防感冒除了吃藥治療外，也可以用一些物理療法。
A：熱水泡腳。每晚用較熱的水（溫度以能接受為度）洗腳15分鐘。要注意洗腳時水量要沒過腳面，洗后雙腳要發紅才可預防感冒。
B：鹽水漱口。每天早晚、餐后用鹽水漱口以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
C：一些年輕人由于生活不規律，缺乏身體鍛煉，學習壓力大，精神緊張，加之出入人員密集場所，接觸細菌和病毒感染的機會增多。堅持有氧運動，每天到戶外進行有氧運動，有效增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力。此外，有眼睛干澀者，可做一分鐘眨眼運動，以促進淚液的分泌循環。咽干舌燥者，每天晨起后微閉口唇，舌舔上腭，當唾液滿嘴時，隨意念徐徐咽下，如此反復3-4次，以滋潤口腔，濡養脾胃。
預防感冒，保持通風
A：保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。好天氣通風時間可長些。
B：保持一定的濕度。由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水，氣候嚴重干旱，從而導致室內的環境十分干燥，人們容易出現上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多拖幾次地板，使室內空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
C：保持飲食均衡全面。飲食要營養和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。每天要喝2000毫升的白開水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水，有利于稀釋血液，促進血液的循環，抵御感冒病毒的侵襲。
在春天的時候我們一定要做好預防感冒的工作，這樣我們在春天的時候才能有一個健康的身體去外出踏青玩耍，因此，各位朋友們一定要保證好自己的身體健康，因為只有我們的身體好了我們才能夠做更多我們想要做的事情哦。
