?小腿外側(cè)筋疼要怎么辦
相信大家肯定都知道小腿對于我們的重要性吧，我們的小腿如果出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還可能影響到我們的行動，所以我們建議大家要注意好好保護自己的小腿，一旦小腿出現(xiàn)了問題要及時去處理。有一些朋友的小腿容易出現(xiàn)外側(cè)筋疼的癥狀，下文我們介紹一下小腿外側(cè)筋疼要怎么辦。
(1)絕對臥床休息 初次發(fā)作時，應嚴格臥床休息，強調(diào)大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發(fā)的幾率。
(2)牽引治療 采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
(3)理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
(4)皮質(zhì)激素硬膜外注射 皮質(zhì)激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經(jīng)根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質(zhì)類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個療程，2-4周后可再用一個療程。
(5)髓核化學溶解法 利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內(nèi)或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環(huán)，而不損害神經(jīng)根，以降低椎間盤內(nèi)壓力或使突出的髓核變小從而緩解癥狀。但該方法有產(chǎn)生過敏反應的風險。
在上面的文章里面我們介紹了小腿對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要好好保護自己的小腿，一旦小腿出現(xiàn)異常情況要引起重視，上文為我們詳細介紹了小腿外側(cè)筋疼要怎么辦。
