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懷孕后沒胃口怎么辦

2017-06-14 17:37:33  來源:360常識網   熱度:
導語:懷孕本來是一件很幸福的事,可是好多女性朋友由于各種妊娠反應導致身體不適,從某個角度使得一些準媽媽們拒絕二次懷孕。懷孕最明顯的一個癥

懷孕本來是一件很幸福的事,可是好多女性朋友由于各種妊娠反應導致身體不適,從某個角度使得一些準媽媽們拒絕二次懷孕。懷孕最明顯的一個癥狀就是嘔吐頭暈。尤其是早上起床后,本來想安撫一下及饑餓的肚子和腹中的寶寶,卻因為生理反應,看到食物就像吐,即便是很清淡的,什么都不想吃。對于這種情況,我們該怎么辦呢?

早期孕婦的妊娠反應十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。保證充足的睡眠。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。提醒上班的孕媽咪,在辦公室、在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設施,計算去衛生間的最快路程。

如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個比較有說服力的理由。另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好。疲倦嗜睡懷孕初期,準媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺。在早孕階段,許多女性會出現渾身乏力、疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。這是早孕期的正常反應之一,懷孕3個月后會自然好轉。對許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。

懷孕前3個月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期,尿頻現象會再度出現。

感覺尿頻時,準媽咪不妨多上幾次錯所,這沒有關系,盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時,要立即到醫院尋求幫助。對策:臨睡前1-2小時內不要喝水,可以減少起夜次數。盡量不要憋尿。乳房的不適感。剛懷孕的準媽媽,乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感,這也是懷孕早期的正常生理現象。從懷孕后幾星期開始,準媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。并且隨著乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內荷爾蒙的改變,乳房也作出相應反應,為以后的哺乳做好準備。對策:可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育。常有饑餓感很多準媽媽從懷孕開始,總感覺饑餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。懷孕后,準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這并沒多大關系,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然,食物最好以清淡、易消化的為主。對策:平時隨身帶一些食物,方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多,稟著少食多餐的原則。

無論你的胃口有多么不好,但是為了能夠讓寶寶吸收營養,我們還是要硬著頭皮去吃一些東西。或許在下一秒這些食物就又吐了出來,但是我們準媽媽們絕不能空腹,這樣不僅對自己身體不好,還會影響嬰兒的健康發育。我們可以選擇一些吸食性食物,多吃一些清淡的小菜等等。堅持下去,適應幾周后,我們的胃口就會有所變化。

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