大家都知道，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，左側(cè)肩膀疼的治療方式有很多，每種方式都有不同的優(yōu)勢，如何選擇的確是讓人難以選擇。同一種疾病的治療并不是只有單一的方式，而且不同的治療方式疾病恢復(fù)的快慢也是有差異的。為此，我們一起來了解下左側(cè)肩膀疼的治療哪種好。

一、肩立姿勢：仰臥，手心貼地靠近身體。吸氣再吐氣的同時;(腹腰用力)抬高兩腳至與地面垂直; 做3次自然呼吸，吸大口氣后吐氣，同時彈起身體(雙手隨即撐住背部)調(diào)勻呼吸，再將手肘走靠近些;下巴盡量靠近鎖骨，兩腳向上伸直(膝蓋不彎曲)用腹式呼吸保持30秒后還原休息。

二、扭轉(zhuǎn)姿勢：兩腳伸直;腰背挺直，右腳跨過左腳放在左大腿外側(cè)，左手肘頂住右膝蓋外側(cè)，反手抓右腳背，右手放置腰后，先吸氣后吐氣的同時上半身(頭、肩)往右后方扭轉(zhuǎn)，再吸氣回中間，調(diào)勻呼吸后再扭轉(zhuǎn)，連續(xù)做3次后換邊做。

三、前彎姿勢：兩腳伸直;腰背挺直。左腳彎曲放在右大腿上(盡量靠近大腿根部) 左手由身后抓住左腳拇指，右手握右腳，邊吐邊往前彎，盡量靠右腿面，膝蓋不彎曲，止息8秒，吸氣還原。連續(xù)做3次，換邊再做。初學(xué)兩手抓右腳，吸氣后吐氣邊吐邊前彎。

此病多與肝腎虧虛，外邪侵襲經(jīng)脈所致，可以考慮<肩周骨/方/世醫(yī)貼>舒經(jīng)活絡(luò)，溫經(jīng)散寒，具有很好的效果，要注意局部保暖，避免風(fēng)寒刺激，這樣要比消炎藥好的多，祝你早日康復(fù)。

以上就是左側(cè)肩膀疼的治療哪種好的介紹。這里需要提醒的是，臨床上針對病因治療往往是效果最好的。此外，在接受專業(yè)正規(guī)的治療的同時，左側(cè)肩膀疼的患者還需要注意飲食的營養(yǎng)，同時做好起居正常，避免吸煙酗酒等。