春天濕氣重怎么辦
很多人覺得夏天常常呆在空調(diào)底下就會濕氣重，其實春天濕潤的南方也會出現(xiàn)濕氣重的地區(qū)，比如常見的江南地帶就會給我們帶來陰雨連綿的氣候。這時候氣候比較濕潤的地區(qū)經(jīng)常呆著就會出現(xiàn)身體濕氣比較重的情況，我們可以通過日常飲食的方法來緩解和祛除身體濕氣。
引起濕氣主要是因為接觸的環(huán)境比較潮濕，比如江南地區(qū)，當(dāng)然中醫(yī)有句話講”肥人多濕“，肥胖增加人體濕度。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人。而濕分寒濕與暑濕等，濕重可阻塞人體氣機，最常見的表現(xiàn)為不思飲食、腹脹、一身酸痛等癥。
日常生活中，很多食物也都具有祛濕的作用。常見的有薏米仁、紅豆、淮山、黨參等等，這些都具有很好的去濕氣的作用。小編在此推薦幾種祛濕湯讓孕媽咪在回南天能趕走濕氣。
1.清熱祛濕粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓 做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，最后取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。
2.消暑健脾祛濕湯
材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆 做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后慢慢熬煮，趁熱服用。
3.綠豆百合薏米仁粥
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。
體內(nèi)濕氣較重的患者應(yīng)該學(xué)會通過日常的癥狀及時的發(fā)現(xiàn)，并且對于日常出現(xiàn)的一些不良生活習(xí)慣進行糾正，并且根據(jù)上述的食療方法及時的祛除身體濕氣。在日常還需要經(jīng)常鍛煉身體這樣對于體質(zhì)增強抵抗?jié)駳饩哂泻芎玫男Ч?/p>
