現(xiàn)在鼻炎已經(jīng)成為了一種常見(jiàn)病，而這種病的持久力是非常的強(qiáng)的，尤其是一到了冬天的時(shí)候，鼻炎就會(huì)常犯，而預(yù)防鼻炎的并發(fā)癥是有很多的方式的，該怎樣預(yù)防鼻炎的并發(fā)癥，又怎樣有效的預(yù)防鼻炎的再犯呢，是有很多的預(yù)防技巧的。

1、尋找并避免接觸變應(yīng)原：尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙；避免出入于溫差較大的場(chǎng)所；加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強(qiáng)保暖；注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。多：多管齊下一網(wǎng)打盡。鼻部疾病往往是結(jié)伴而發(fā)的，根據(jù)這種特點(diǎn)，春季更為明顯。過(guò)敏性鼻炎是常年發(fā)病，容易誘發(fā)鼻竇炎等并發(fā)癥。治療之時(shí)，建議先科學(xué)診斷，再對(duì)癥實(shí)施治療，將鼻病“一網(wǎng)打盡”。不能只治療過(guò)敏性鼻炎，而忽視其他鼻病！

快：長(zhǎng)期流涕要及時(shí)就診。一個(gè)人如果長(zhǎng)年累月地流鼻涕，且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢癥狀，就應(yīng)警惕是否是過(guò)敏性鼻炎。據(jù)了解，過(guò)敏性鼻炎潛伏于身，不但會(huì)令患者頭痛頭暈，還可誘發(fā)并發(fā)癥，尤其是學(xué)生，會(huì)令其記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)成績(jī)滑坡。患者如不及時(shí)就診，就可能會(huì)小病拖成大病，急性熬成慢性。

好：抓住好的治療時(shí)機(jī)。春季是治療鼻炎的好時(shí)機(jī)。這是因?yàn)榇杭救梭w陽(yáng)氣與日俱增，鼻黏膜以及身體其他部位的經(jīng)絡(luò)也更為舒暢通達(dá)。治療后不易感染，恢復(fù)也將更加快捷。

省：少用或不要濫用藥物。鼻炎并不一定要消炎，針對(duì)一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況，醫(yī)生并不贊同。這是因?yàn)橐恍┍茄兹邕^(guò)敏性鼻炎，是因患者自身屬于過(guò)敏體質(zhì)，接觸到過(guò)敏原而引起，如果單純性消炎治療，會(huì)適得其反。

鼻炎的治療時(shí)期是非常的關(guān)鍵的，尤其是應(yīng)該在日常的生活中，就應(yīng)該不要抽煙，不要吃過(guò)于刺激的食物，注意自己的作息時(shí)間，多休息，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，可以有效的預(yù)防鼻炎的并發(fā)癥，從而有一個(gè)健康的生活。抓住時(shí)間，好好的進(jìn)行預(yù)防吧，也可以采取一些中醫(yī)的治療方式，是非常的好的。