胳膊酸痛無(wú)力的治療方法

很多人經(jīng)常出現(xiàn)胳膊酸痛無(wú)力的情況，造成胳膊酸痛無(wú)力的原因有很多，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)勞動(dòng)，也可能是由于晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)壓倒我們的胳膊，總之，造成我們胳膊酸痛無(wú)力的原因也不盡相同，找準(zhǔn)病根治病才是根本，那么有什么好的方法來(lái)治療胳膊酸痛無(wú)力呢？下面我們就來(lái)一起了解一下胳膊酸痛無(wú)力的治療方法。

治療方法：

1.按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸盡快排出或轉(zhuǎn)化，促使肌肉放松，消除疲勞。按摩一般在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后20-30分鐘內(nèi)或晚上睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行。按摩從輕按開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，再配以局部抖動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)。 最好洗個(gè)溫水澡，水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對(duì)心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)(大腦)有鎮(zhèn)靜作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚清潔，排除體內(nèi)廢物，消除肌肉緊張，減輕酸痛感，加快機(jī)體的恢復(fù)

2.平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作或休息，都應(yīng)該注意手和手腕的姿勢(shì)。使用電腦時(shí)身體應(yīng)正對(duì)著鍵盤(pán)，避免手腕過(guò)度彎曲緊繃；把椅子調(diào)整到最舒適的高度，坐下時(shí)使雙腳能正好平放在地面；讓屏幕處于與視線水平或比視線稍低的位置。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過(guò)度伸展；肘關(guān)節(jié)成90度；坐時(shí)背部應(yīng)挺直并緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。此外，還應(yīng)注意手部的休息。

3.以上內(nèi)容建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。 為我們介紹了如何治療胳膊酸痛無(wú)力的情況，我們可以尋找適合我們自己的治療方法，通過(guò)這些方法當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種情況時(shí)，就可以更快的治療好我們自身胳膊酸痛的情況，可以使我們自身免去疾病的困擾，更好的生活。