早上起來(lái)乏力原因有哪些
隨著夏天的到來(lái)很多人也越來(lái)越懶了，在床上度過(guò)的時(shí)間也越來(lái)越多了。每天早上起來(lái)都會(huì)感到乏力，很多人就忍不住問(wèn)了，為什么我每天早上起來(lái)都會(huì)感覺(jué)乏力，我是不是得病了？該怎么治療啊！今天我就總結(jié)幾點(diǎn)早上起來(lái)乏力的原因。
你這種情況首先你要排除感冒可能，如果有感冒則過(guò)段時(shí)間會(huì)好。
全身無(wú)力只是一個(gè)癥狀。引起全身無(wú)力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問(wèn)題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會(huì)造成四肢無(wú)力，精力不足。另外自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫也可導(dǎo)致全身無(wú)力。如果全身無(wú)力癥狀明顯或者長(zhǎng)時(shí)間如此建議你到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查為好。如果體檢沒(méi)問(wèn)題那就要加強(qiáng)鍛煉了。
抗疲勞在現(xiàn)代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來(lái)越大，許多人處于亞健康狀態(tài)。美國(guó)加州高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師凱倫?萊普斯麗博士指出，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能是減輕壓力、緩解疲勞的關(guān)鍵。從飲食方面來(lái)看，最好的方法花袱羔惶薏耗割同公括是進(jìn)食富含抗氧化物的天然食物。
維生素E、C、A等抗氧化物可以控制體內(nèi)的氧自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。而天然食物，尤其是堅(jiān)果，是這些抗氧化物的最佳來(lái)源。研究證實(shí)，如果每周吃5次堅(jiān)果，就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。由于堅(jiān)果富含植物纖維，因此有助于消化和防治便秘，不會(huì)增加體重。
以上就是全身乏力的幾種因素，我想說(shuō)的是不管你是因?yàn)楦忻安皇娣€是每天工作很忙還是生病了，都要記住要早點(diǎn)休息，早點(diǎn)睡覺(jué)，這樣才有利于我們的身體健康，有句話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，只要我們有了一個(gè)健康的身體，那么其他的東西都好辦。
