舌頭紅無舌苔怎么辦

2017-06-13 20:17:45　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴很干，而且舌頭紅無舌苔，看見這樣的情況許多人都很焦急，其實(shí)舌頭紅無舌苔這是胃火炙望造成的，那么如果我們出

我們有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴很干，而且舌頭紅無舌苔，看見這樣的情況許多人都很焦急，其實(shí)舌頭紅無舌苔這是胃火炙望造成的，那么如果我們出現(xiàn)了舌頭紅無舌苔的情況我們該怎么辦呢？

1、常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠品質(zhì)，睡不好會(huì)造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好

3、飲食清淡，高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

舌頭紅無舌苔這與上火的關(guān)系很大，去火才是關(guān)鍵，去火最好的就是食補(bǔ)和睡眠。以上就是我們介紹的如何應(yīng)對(duì)舌頭紅無舌苔的情況，飲食清淡多喝水這有利于健康，希望我們介紹的能給你帶來幫助。