提神的穴位是什么
現(xiàn)在越來越多的人們?yōu)榱舜蛴螒驗榱斯ぷ鳑]日沒夜的加班中，把自己搞得越來越?jīng)]有精神，四肢乏力，真?zhèn)€人沒有了精神。有的人會選擇喝咖啡、懸梁刺股等等，但是你有沒有想過這樣做不但沒有作用還會是你的健康受到威脅。有的人可能不知道，在我們的身體上有很多穴位起著關(guān)鍵性的作用，也有提神的穴位。所謂的提神的穴位并非表面上的功夫。下面我們來了解下：
俗話說“春困秋乏夏打盹”，入伏以來，氣溫進一步升高，濕度進一步加大，整個人明顯容易感到困倦疲乏。建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下這四個穴位簡單易找，您在困乏的時候立刻按摩就可以收到立竿見影的效果。
1、風池穴：位于項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
2、百會穴：位于頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
3、太陽穴：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
太陽穴或者人中穴
1.百會穴
位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。
2.太陽穴
位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
此養(yǎng)生穴位位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。
3.足少陽膽經(jīng)的穴位
按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
知道了按摩穴位輕松解決“夏打盹”，用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。
所以呢，當我們感到乏力無神的時候，我們不妨可以試試按按提神的穴位。有的穴位起著立竿見影的效果。如果你按提神的穴位按的不準確它是不會起到作用的。我們應該適當?shù)膶W著去學學按提神的穴位，預防乏力來的緊急。
