通經絡的方法是什么
2017-06-13 16:29:24 來源：360常識網
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導語：在中醫的理論中，通經絡是非常重要的，一般很多疾病都是因為經絡不通造成的。因此，平時很多人為了更好的預防疾病，或者是治療某些疾病，就
在中醫的理論中，通經絡是非常重要的，一般很多疾病都是因為經絡不通造成的。因此，平時很多人為了更好的預防疾病，或者是治療某些疾病，就想對經絡進行疏通，只是不清楚方法。那么，通經絡的方法是什么？下面咱們就來看看常見疏通經絡的方法。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
上面就是對通經絡方法的介紹，希望對大家的認識有幫助。現在西醫橫行，中醫逐漸的衰落。其實，了解中醫方面的常識，對于某些疾病的治療或者是預防有著非常不錯的效果，是西醫無法達到的，這些方面是比較常見的，大家平時可以多嘗試。
