隨著生活節(jié)奏不斷的加快，往往很多上班族經(jīng)常是久坐辦公室沒有充足的時間進(jìn)行體育鍛煉，從而特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，如果長時間出現(xiàn)便秘就會產(chǎn)生宿便，而且會導(dǎo)致我們的膚色越來越差，而且讓人看上去特別的顯老不精神，所以洗腸清宿便是比較必要的，下面我們一起了解一下洗腸清宿便的方法。

洗腸清宿便的方法

洗腸時，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利于大便排出，但這是短期行為，并沒有治療作用。如果便秘特別嚴(yán)重，大便中的有害物質(zhì)在體內(nèi)積聚較多，毒素吸收也較多，人體可能會出現(xiàn)某些不適，通過洗腸確實可以洗去大便和毒素，從理論上來說是對的。但是，人不可能經(jīng)常去洗腸，兩星期洗一次已經(jīng)是很頻繁的了。偶爾去洗一次，不能解決問題，因為人天天要吃飯，代謝產(chǎn)物也就天天在產(chǎn)生。所以，洗腸的排毒功能還是極其有限的。

洗腸的壞處

首先，洗腸應(yīng)該由醫(yī)務(wù)人員來操作，他們知道洗腸水要灌多少，如何觀察洗腸時的反應(yīng)。因為灌腸水的多少很有講究，個人的耐受性也各不相同，一不留神，就會出問題。特別是患有疾病者，包括腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、美克耳憩室，甚至腫瘤病人，洗腸不慎會導(dǎo)致腸穿孔。其次，由于洗腸時要將一根導(dǎo)管插入肛門，可有發(fā)生逆向感染的問題。另外，灌入腸道的液體不能保證一點(diǎn)也不外流．如果有的人肛門括約肌比較松弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特別是女士，肛門離尿道、陰道口很近．灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。

如果經(jīng)常洗腸，還會產(chǎn)生其他問題。首先，便秘者肛門括約肌功能不是很協(xié)調(diào)，如果反復(fù)洗腸，外來導(dǎo)管在肛門處進(jìn)進(jìn)出出，可使肛門括約肌更為松弛，以致對便意的敏感性更差。

其次，便秘者平時用力少，如果這些人通過洗腸可以輕松排便，可使他們更懶得主動大便，進(jìn)一步引起肛門括約肌的萎縮和功能的不協(xié)調(diào)。正常人腸道中有正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內(nèi)環(huán)境有很大的作用，經(jīng)常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導(dǎo)致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

不能洗腸的人

大腸水療并非任何人都可做，應(yīng)慎重而行，不可輕信廣告宣傳的一面之詞。比如痔瘡出血期和炎癥期，剛做完結(jié)腸手術(shù)的患者，以及腫瘤期患者都不能做。下列患者應(yīng)禁忌：1.嚴(yán)重心衰病人。 2.人工肛門患者。3.嚴(yán)重痔瘡。4.結(jié)腸、直腸術(shù)后。5.孕婦。6.肛管粘膜炎癥、水腫及有活動性出血患者。7.動脈瘤、嚴(yán)重貧血、巨腸癥之出血或穿孔、肝硬變、腸癌、肛瘺管、疝氣等。

有效的清除宿便也能夠讓我們膚色看上去會更加的紅潤，上面就是對洗腸清宿便的方法介紹，我們在選擇洗腸清宿便的方法時一定要選擇科學(xué)和安全的方式，不要盲目的使用藥物，否則會對我們的腸胃造成一定的刺激，對身體的健康是很不利的。