中醫(yī)春季養(yǎng)生的方法有哪些

2017-06-13 13:27:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：養(yǎng)生自古以來都被人們所重視，那么中醫(yī)春季養(yǎng)生的方法有哪些呢？中醫(yī)被很多的人們用來調理身體，對于人們身體的保健起了至關重要的作用，春

養(yǎng)生自古以來都被人們所重視，那么中醫(yī)春季養(yǎng)生的方法有哪些呢？中醫(yī)被很多的人們用來調理身體，對于人們身體的保健起了至關重要的作用，春季養(yǎng)生關鍵是要做好飲食調理，平時生活中保持樂觀的心態(tài)，作息要有規(guī)律，這樣才對自身的健康有幫助，我們來具體的分析下吧。

1、春季養(yǎng)肝為首。按照中醫(yī)的“天人相應”理論，春季養(yǎng)肝是綱，用適當?shù)闹嗅t(yī)養(yǎng)生方法，抓住春季養(yǎng)肝，維護和加強人本機體陰陽平衡。老中醫(yī)說，春季養(yǎng)肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。

2、保持心情舒朗的養(yǎng)生觀春季養(yǎng)生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”。中醫(yī)認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發(fā)火。膽紅素高是西醫(yī)的說法，在中醫(yī)里面，就是木旺肝氣盛。

3、起居要有規(guī)律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利地陽氣升發(fā)。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。

上述關于中醫(yī)春季養(yǎng)生的方法的分析，希望能夠幫到大家，也希望選擇中醫(yī)養(yǎng)生的朋友，能夠堅持，中醫(yī)具有循序漸進的保健作用，只有堅持才能起到事半功倍的治療效果，也希望大家能夠養(yǎng)成良好的生活習慣。