增加雌激素的方法有哪些

2017-06-13 13:19:46　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：雌激素是維系女人第二特征的重要因素。雌激素幫助你維持皮膚的彈性、色澤等等，讓你的皮膚看起來(lái)更加有光澤，那么增加雌激素的方法有哪些呢

雌激素是維系女人第二特征的重要因素。雌激素幫助你維持皮膚的彈性、色澤等等，讓你的皮膚看起來(lái)更加有光澤，那么增加雌激素的方法有哪些呢？隨著年齡的不斷增加，雌激素的分泌量會(huì)逐漸的減少，皮膚也會(huì)慢慢的失去光澤，尤其是在女性閉經(jīng)之后，要想延緩衰老就要補(bǔ)充雌激素。

萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現(xiàn)，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚滋潤(rùn)健康，尤其是面部皮膚潤(rùn)滑，起到良好的健美效果。植物雌激素主要有兩種類(lèi)型：即異黃酮和木脂素。

像甲魚(yú)、鴨肉、蚌肉、烏賊魚(yú)也含有雌激素。不少女性喜歡食用補(bǔ)品美容，中藥是豐富的傳統(tǒng)醫(yī)藥寶庫(kù)，有許多滋補(bǔ)藥材含有異黃酮，能補(bǔ)充植物雌激素，如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲(chóng)夏草、人參、西洋參、當(dāng)歸等。

此外就是加強(qiáng)鍛煉，還有要試試zhi元朝舒安。，其配方均來(lái)自于有“綠色寶庫(kù)”之稱(chēng)的神農(nóng)架，藥材100%天然野生，無(wú)污染

上述關(guān)于增加雌激素的方法的介紹，希望對(duì)女性朋友有一的幫助，也希望女性朋友在做好上述護(hù)理后，要注意飲食調(diào)理，從心理衛(wèi)生、生活規(guī)律、充足的睡眠、緩解生活壓力等方面來(lái)改善體內(nèi)雌激素的分泌量。