你有打電話的恐懼癥的癥狀嗎
2017-06-13 11:59:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：世界上真的是有很多奇怪的事情在發(fā)生，在我們的身邊我們也會遇到很多奇葩的事情，不知道大家有沒有聽說過打電話恐懼癥，有一些人就是不敢打
世界上真的是有很多奇怪的事情在發(fā)生，在我們的身邊我們也會遇到很多奇葩的事情，不知道大家有沒有聽說過打電話恐懼癥，有一些人就是不敢打電話，具體的一些原因也不是很清楚，但是如果你出現(xiàn)了這樣的情況建議你馬上去醫(yī)院治療一下。
對于不愿意接電話的人來說，電話也許總是帶來壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等；而不愿意打電話則很可能是害怕被拒絕；一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的，但是如果和靈風(fēng)一樣出現(xiàn)身體反應(yīng)就要去看醫(yī)生了，必要時可能需要使用藥物。
1 害怕電話當(dāng)然不是害怕電話本身，而是有其內(nèi)在原因。因此調(diào)整你的心態(tài)，查明自己對電話恐懼的真正原因，然后從原因著手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。
2 每次打電話給別人之前，給自己打個草稿，把要說的內(nèi)容用筆寫在紙上，內(nèi)容越全面越好，比如那個人的稱呼，你找他的原因，你打這個電話需要達成的目的等。然后電話通了之后照著寫下的內(nèi)容慢慢說。
3 第三個方法就是心理學(xué)常用的暗示療法。這一心理療法內(nèi)容很簡單，首先要微笑，在你打電話的時候保持你的微笑，這樣心情自然會放松，思路也會變得清晰起來，緊張的情緒引起的無法說話自然就會減輕了，然后還要不斷暗示自己可以，增加自信，告訴自己能做到克服電話恐懼癥。
所以如果你有打電話恐懼癥的話，你也不要擔(dān)心，你需要馬上的去醫(yī)院檢查看看，你千萬不要覺得這不是什么嚴(yán)重的事情，很多時候就是因為你的心里上面出現(xiàn)了一定的問題，如果你想要一個身心健康的狀態(tài)，那么就趕緊去醫(yī)院看看。
