脊椎病應(yīng)該注意什么呢？
生活中有很多的朋友會(huì)患有脊椎病，那么脊椎病應(yīng)該注意什么呢？這是我們很多患者關(guān)心的問(wèn)題，今天我們就來(lái)具體了解一下吧！脊椎病都是由于平時(shí)的生活習(xí)慣造成的，比如現(xiàn)代人的工作壓力都比較大，那么一般都是坐在電腦前工作的，所以患上脊椎病的也特別多的。還是需要我們平時(shí)注意一些，工作也要適當(dāng)，這樣才能夠避免一些疾病的發(fā)生。
調(diào)整飲食生活，每日除了攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)養(yǎng)肌肉組織外，還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生、大豆等，因?yàn)榫S生素B1有緩和神經(jīng)痛的作用。維生素B1類(lèi)食品和大蒜共用，效果更佳。此外，維生素E、鐵、鈣等都應(yīng)有意識(shí)地補(bǔ)充。
飲食療法原則應(yīng)以補(bǔ)腎壯骨、強(qiáng)筋益髓為主。骨得養(yǎng)則自健自壯，從而使因失養(yǎng)引起的代償性增生，在得養(yǎng)后自行吸收，增生自然消失，因松弛而脫出的椎間盤(pán)在筋骨強(qiáng)健之后復(fù)位鞏固，使經(jīng)筋解除粘連，恢復(fù)功能。
飲食1、
火腿冬筍粥。熱火腿肉50克，冬筍20克，水發(fā)香菇30克，青豆20克，香油25克，蔥末10克，生姜末5克，肉湯1500克，糯米100克。制法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開(kāi)后加入火腿、冬筍、水發(fā)香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。功效：益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開(kāi)胃壯筋骨。
飲食2、
海帶薏米粥。海帶60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，蔥末5克，姜絲3克，精鹽2克，味精3克。制法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內(nèi)加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調(diào)入味精。每日1-2次，連服兩個(gè)月。對(duì)慢性腰背疼痛，骨質(zhì)增生有效。
以上內(nèi)容就是關(guān)于脊椎病應(yīng)該注意的問(wèn)題，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，一些不利于病情恢復(fù)的食物不要經(jīng)常吃，而且要多喝水，不要經(jīng)常坐著工作，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是動(dòng)作幅度不可以太大的，還要保持良好的心情。
