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脊椎病應該注意什么呢?

2017-04-19 12:00:03  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中有很多的朋友會患有脊椎病,那么脊椎病應該注意什么呢?這是我們很多患者關心的問題,今天我們就來具體了解一下吧!脊椎病都是由于平

生活中有很多的朋友會患有脊椎病,那么脊椎病應該注意什么呢?這是我們很多患者關心的問題,今天我們就來具體了解一下吧!脊椎病都是由于平時的生活習慣造成的,比如現代人的工作壓力都比較大,那么一般都是坐在電腦前工作的,所以患上脊椎病的也特別多的。還是需要我們平時注意一些,工作也要適當,這樣才能夠避免一些疾病的發生。

調整飲食生活,每日除了攝取優質蛋白質來補養肌肉組織外,還要大量攝取富含維生素B1的食品如花生、大豆等,因為維生素B1有緩和神經痛的作用。維生素B1類食品和大蒜共用,效果更佳。此外,維生素E、鐵、鈣等都應有意識地補充。

飲食療法原則應以補腎壯骨、強筋益髓為主。骨得養則自健自壯,從而使因失養引起的代償性增生,在得養后自行吸收,增生自然消失,因松弛而脫出的椎間盤在筋骨強健之后復位鞏固,使經筋解除粘連,恢復功能。

飲食1、

火腿冬筍粥。熱火腿肉50克,冬筍20克,水發香菇30克,青豆20克,香油25克,蔥末10克,生姜末5克,肉湯1500克,糯米100克。制法:先將火腿、冬筍切成青豆大小,再將糯米淘洗干凈,放入鍋中,加入肉湯。用旺火燒開后加入火腿、冬筍、水發香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥,加入香油即成。每日1劑,分多次服用。功效:益氣血,充精髓,益腎生津,健脾開胃壯筋骨。

飲食2、

海帶薏米粥。海帶60克,薏米50克,瘦肉50克,大米120克,蔥末5克,姜絲3克,精鹽2克,味精3克。制法:將海帶漂洗干凈,切成小塊,瘦肉切小塊,大米淘干凈備用。鍋內加水適量,放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥,待粥熟后,調入味精。每日1-2次,連服兩個月。對慢性腰背疼痛,骨質增生有效。

以上內容就是關于脊椎病應該注意的問題,平時多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意休息,保持良好的生活習慣,一些不利于病情恢復的食物不要經常吃,而且要多喝水,不要經常坐著工作,要適當的運動,但是動作幅度不可以太大的,還要保持良好的心情。

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