如今人們對(duì)于養(yǎng)生這一話題關(guān)注度還是非常高的，人們關(guān)注的點(diǎn)很多，哪怕只是刷牙清除牙垢。而說到牙垢，相信很多人都很頭痛，因?yàn)橛械呐笥褧?huì)發(fā)現(xiàn)，就算每天都刷牙，牙齒還是會(huì)泛黃或者發(fā)黑，這可怎么辦呢？我們應(yīng)該怎么清除牙垢呢？今天我們就為大家介紹一些牙垢的清除方法，大家一起來了解一下去牙垢的方法吧。

這些方法教你5分鐘消滅牙垢

1.教你5分鐘消滅牙垢材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

體驗(yàn)心得：說起這個(gè)方法來，那可神奇了！這是從美國一個(gè)雜志上看見的，上面說;草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

最厲害的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。看完那篇報(bào)道后，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。

哦！對(duì)了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

8、建議到專業(yè)正規(guī)的牙科醫(yī)院洗牙。

9、用少量的紅糖放如口中待紅糖溶化大約10分鐘，再刷牙2-3分鐘，完后漱口即可。

10、用鹽堿水刷牙，建議每天2次，每次不低于2分鐘即可。

11、口服少量的食醋漱口大約2-3分鐘，然后刷牙，刷牙后最后用溫水漱口即可。

12、利用白礬刷牙。建議將白礬磨成粉末狀，每次刷牙時(shí)蘸一些白礬粉，保持每日兩次，長時(shí)間積累就會(huì)讓你的牙齒重新恢復(fù)亮麗的光澤。

如何預(yù)防牙垢

清除牙面上的牙菌斑，最簡(jiǎn)便有效地方法就是認(rèn)真刷牙。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食松軟黏性食物，尤其是兒童少進(jìn)食含糖量高的食物，適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

應(yīng)每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時(shí)由醫(yī)生去除(俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治)。

注意事項(xiàng)

另外，有些人在“洗牙”后可能出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜過敏的癥狀，這是因?yàn)檠朗碳な寡例l萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時(shí)無癥狀，當(dāng)去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過敏表現(xiàn)。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進(jìn)食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時(shí)間過敏癥狀就會(huì)逐漸消除。如過敏癥狀較重，可請(qǐng)醫(yī)生作脫敏處理。

結(jié)語：相信很多人都在為牙垢而煩惱，看完這篇文章，大家是不是心動(dòng)了呢？今天我們就和大家介紹了一些牙垢的清除方法，大家是不是已經(jīng)知道了怎么清除牙垢了呢？當(dāng)然，做好預(yù)防工作也是很重要的，大家在日常生活中可以嘗試下哦。