爸媽摔不起 一摔就再難爬起來了

不知從何時(shí)起，老人摔倒扶不扶已經(jīng)成為一個(gè)現(xiàn)象級狂歡梗了，什么“一扶就吃土”，什么“家里沒個(gè)上個(gè)千萬，哪敢出手扶老人”，這些娛樂段子層出不窮。今天我們不分析老人摔倒到底扶不扶，我們就單純地說說老人為什么這么容易摔倒？老人摔倒怎么辦？

2011年衛(wèi)生部發(fā)布的《老年人跌倒干預(yù)技術(shù)指南》中指出：如今跌倒已經(jīng)成為我國65歲以上的老年人意外死亡的首要原因。老人摔不起，因?yàn)橐凰ず芸赡芫驮僖才啦黄饋砹?。我們的爸爸媽媽就是老人，而我們正在變成老人的道路上。關(guān)注老人摔倒的問題，于自身，于爸媽，都很有必要。

◆為什么老人經(jīng)常會摔倒？

小孩子摔倒，啪啪屁股就起來了;年輕人摔倒，稍微緩緩就站起來了;老人摔倒，如果沒有人扶或者身邊沒有支撐物，很難起來，即使起來了，也很容易再次跌倒。

因此要想從根本上預(yù)防老年人摔倒，還是得從“補(bǔ)鈣”抓起。老年人的消化和吸收的功能都下降得很快，若想補(bǔ)鈣，不僅要多吃含鈣的食物(例如牛奶、蝦皮、芝麻醬等)，更需要額外補(bǔ)充鈣片，平時(shí)還需要多曬曬太陽以促進(jìn)鈣質(zhì)的合成。

◆為什么經(jīng)常有老人摔倒后再也爬不起來？

老年人真的摔不起！

單純骨質(zhì)疏松的老人反復(fù)跌倒容易引起骨折，這已經(jīng)是很危險(xiǎn)的事情了。而患有其他疾病的老人摔倒就更嚴(yán)重了，很有可能真的再也爬不起來。比如：

患有糖尿病的老人：糖尿病老人跌倒的幾率比普通老人至少高出了4倍，他們神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)性都比較弱，平衡能力很差，輕則跌的鼻青臉腫，重則跌的“粉身碎骨”。

獨(dú)居老人：社會壓力大，子女不得不外出打工，留下老人一個(gè)人生活。這些獨(dú)居老人自己一不當(dāng)心，洗澡、拖地、下樓梯的時(shí)候就會摔倒，身邊還沒個(gè)人幫忙，萬一摔暈了，很容易錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

◆老年人不小心摔倒了怎么辦？

如果摔倒時(shí)只有自己一個(gè)人的話，只能靠自己。

首先慢慢動(dòng)動(dòng)身體，看看四肢還能不能懂，然后想辦法翻身跪立，慢慢地用手撐起來，能找到一個(gè)支撐物最好。如果發(fā)現(xiàn)四肢動(dòng)不了，就平躺著，大聲呼喊或想辦法打電話呼救。

老人摔倒后果很嚴(yán)重，防止摔倒以及摔倒后及時(shí)扶起來才是關(guān)鍵。

于老人自身，應(yīng)該多補(bǔ)鈣多鍛煉，強(qiáng)身健體;作為子女，多多關(guān)心爸媽，能一起住就一起住。如果工作在外，條件不允許，也要想辦法讓爸媽住進(jìn)養(yǎng)老院，畢竟養(yǎng)老院的其他老人和工作人員都能給爸爸媽媽一點(diǎn)照應(yīng)，盡量避免讓老人獨(dú)居。

我們小時(shí)，父母為我們付出了一切;如今父母老了，我們也不能吝嗇對他們的關(guān)愛。