過去，頸椎病一直被視為中老年人的健康“殺手”，但隨著生活狀態的改變，越來越多的人長時間伏案工作、低頭玩手機、平板等，由于姿勢不正確，造成頸椎肌肉經常處于緊張狀態，以致頸椎間軟骨負荷增加，誘發頸椎病。今天就為大家介紹幾種頸椎病癥狀自我治療方法，輕松幫你解決頸椎病！

首先大家應該對頸椎病給予高度的重視，不要以為這個毛病離我們還很遙遠。實際上，臨床上已經有很多人因為類似的原因進了醫院。時常感到頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、后枕部脹痛，或脖子臂膀酸疼、手麻、雙下肢無力，走路時覺得雙下肢沉重、發緊、踩棉花感，或者胸部緊束感，有這些癥狀就要當心頸椎病了。

其實僅需簡簡單單三個步驟，就能輕松幫你解決頸椎病，這樣簡易的治療非常適合工作繁忙的上班族以及喜歡低頭玩手機的手機黨，接下來就為大家介紹幾種頸椎病的自我治療方法，僅供大家參考：

頸椎病的自我治療方法第一步：毛巾熱敷

頸椎病的主要癥狀就是脖子經常發硬、酸痛，睡覺時頸部受涼很容易出現輕微疼痛，針對這一癥狀，我們可以采用毛巾熱敷來緩解癥狀，睡前將熱毛巾折疊敷在頸椎疼痛部位，熱量能透過皮膚促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉痙攣，不僅可以減輕頸椎疼痛，還能在一定程度上起到助眠的功效。當頸部所有的毛細血管和細胞都處于舒展姿態時，更有利于下一步的順利進行。

頸椎病的自我治療方法第二步：使用合適的頸椎枕

在用毛巾熱敷之后，選擇合適的枕頭是減輕頸椎壓迫癥狀的最佳時機。枕頭的高度一般為10厘米高的圓筒形枕頭，它適應仰臥狀態下頸椎中立的位置，能有效托扶頸椎，使其處于自然正常的生理頸椎曲度，而頸項周圍肌肉韌帶及頸椎小關節則處于最佳的松馳狀態，消除頸椎疲勞，讓頸椎得到充分的休息調整。

頸椎病的自我治療方法第三步：服用合理的藥物

對于絕大多數頸椎病患者而言，都沒有過多的時間到醫院治療，但是頸椎病的自我治療中可少不了合理用藥。目前市面上能夠用于治療頸椎病的藥物有很多種，建議患者遵醫囑選用符合自己病情的藥物。筆者在這里建議患者朋友們可以了解一下頸復康顆粒。頸椎病多由外感風濕之邪、長期勞損所致，而頸復康顆粒在中成藥中屬于祛濕劑，具有活血通絡、散風止痛之功效。主治風濕瘀阻所致的各型頸椎病，癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。多味中藥合用，對于多種類型的頸椎病均有非常好的療效。

頸椎病早期癥狀

頸椎病是我們的而生活中比較常見的疾病，面對這樣的疾病我們如果能早發現早治療是最好不過的。但是頸椎病的早期癥狀有哪些呢？下面我們一起了解下吧。

吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞咽不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。

腹脹便秘

部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對于原因不明的頑固性便秘患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。

視力障礙

有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。

經常落枕

有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。

脖子彈響

總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉脖子，并發出“嘎嘎”的響聲后才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復，頸椎受損會越來越嚴重。

心動過速

有的患者轉頭、扭脖子時，會感覺心跳明顯加速，甚至出現胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經根受到刺激產生，在頸部位置突然改變時易出現。

突然跌倒

頸椎如果出現退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉椎動脈，引起基底動脈供血障礙，導致大腦缺血，出現頭暈、頭痛等癥狀，嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。

血壓升高

有的人突然出現血壓升高，吃了降壓藥也控制不好，此時，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中。這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，基底動脈供血不足，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。

結語：綜上就是筆者結合自己的臨床經驗，為大家做出的關于“頸椎病的自我治療方法”的詳細解析，希望能夠幫助到大家。另外要提醒患者朋友們一點，方法大家學會了，最重要的還是要堅持，沒有什么成功是一蹴而就的！