相信許多朋友都有過這樣的經歷，在一些時候，雙腿突然發軟，甚至連站都有點不穩，但是到了醫院檢查之后，卻并沒有發現身體存在異常，其實在生活中會出現這種情況并非是疾病所導致的，一些不良習慣導致身體血壓異常，便會出現雙腿突然發軟的情況。

哪些習慣會導致雙腿突然發軟

腿部是支撐身體重量的主要部位，也是進行各項活動的基礎，可見腿部對人們健康的重要性。那么哪些習慣對導致腿部發軟呢？

一、久坐

在現代生活中很多人都會長時間坐著不起身，這種感情況會導致腿部血液難以進入下肢，如果使得下肢出現供血不足的情況，而雙腿肌肉長期得不到血液的滋潤，便會出現無力的現象。

在此時人如果迅速起身便會導致雙腿突然發軟的情況出現。所以久坐是一種易導致雙腿發軟的事情。想要避免這種情況需要多多注意。

二、缺乏鍛煉

我們都知道強韌的肌肉能讓身體更好，讓雙腿更有力，但是現代人因為繁忙的工作往往沒有時間去鍛煉身體，導致雙腿肌肉得不到鍛煉，雙腿肌肉無力，人如果突然劇烈運動，就會出現雙腿發軟的情況。

因此朋友們想要解決雙腿突然發軟的情況需要注意了，最好能夠多運動鍛煉一下，加強腿部的肌肉，這樣便可以輕松解決這一問題。

三、過度勞累

相信很多朋友聽過這樣一句話，“眼前一黑腳下一軟”，其實說的便是過度勞累后，身體透支，身體平衡被打破，便會出現腿軟的情況，尤其是在一些繁重的工作中，這種情況更是很常見。

四、熬夜或睡得太久

經常熬夜同樣是導致雙腿突然發軟的原因，因為經常熬夜會讓雙腿肌肉得不到休息，使得肌肉過于疲憊。

因此很容易造成雙腿發軟的情況，所以想要減少這種情況出現的幾率，一定要早睡早起，讓雙腿肌肉得到充足的休息哦。

另外，熬夜睡的太久也會讓雙腿肌肉休息過度，使得早晨起床后，腿部肌肉反應變慢，從而導致腳發軟的情況出現。

五、不良的坐姿

不良的坐姿導致腿部肌肉不自然的律動，會出現酸軟的情況，從而導致人在起身時雙腿突然發軟，如蹺二郎腿便是一種。

因為這些不良的坐姿會導致血液難以流動到雙腿上，使得腿部肌肉酸軟這種情況出現，所以想要減少這種情況出現，一定要規范自己的坐姿才可以。

六、腎虛

許多朋友檢查身體都是通過西醫檢查的，但是腎虛是中醫的一種說法，西醫中并沒有這一名詞，自然也就檢查不出，而腎虛同樣會導致雙腿突然發軟。

我們都知道，身體發力是通過腰腹傳達到雙腿的，如果出現了腎虛。腰腹發力受到影響，便會雙腿發軟。

七、著涼了

有些時候著涼了，使得肌肉沒有力量，同樣會導致雙腿發軟的情況，這一因素在夏季常見，尤其容易出現在睡覺時喜愛開空調的朋友身上，所以這類朋友要注意哦！

八、疾病剛痊愈

疾病剛剛痊愈，對于身體來說被疾病損害的部位還沒有完全恢復，所以很容易導致雙腿發軟的情況出現。尤其疾病痊愈后立刻開始劇烈運動的朋友，這種情況更是常見，因此對于這一點需要當心。

九、缺鉀

人體缺乏鉀元素，則會出現雙腿發軟的情況，因為鉀元素主要的作用便是維持神經、肌肉的正常功能，如果缺乏它，肌肉以及神經便難以正常運轉，就會出現雙腿用不上力氣，突然發軟的情況。

因此，生活中出現雙腿發軟這種情況時，不妨看一下，是否是缺鉀所導致的。

十、氣滯血瘀

如果說久坐是讓身體血壓不平衡，導致下肢肌肉沒有得到滋養，使得雙腿突然無力這種情況出現，那么氣滯血瘀便是氣血運行很差，體內雜質難以排出，大量堆積在肌肉中，影響肌肉功能所導致的。

因此在生活中不妨通過刮痧、拔罐、艾灸、針灸、保健按摩等方式來幫助氣血運行，避免氣滯血瘀的情況，這樣便可以有效避免雙腿發軟的情況出現了。

結語：雙腿發軟雖然不是一種大問題，但是它所代表的往往是身體健康存在一定的安全隱患所導致的，因此在出現這種情況時，我們應當積極的調理身體、改正不良的習慣，這樣便可以很好的保護健康了。