夏天到了，很多人為了涼爽和美觀，大多都會選擇穿涼鞋或者拖鞋，而這時候就會發現了，有些朋友的大腳趾有嚴重向外傾斜的現象，影響了美觀，大腳骨往往伴隨的就是拇指外翻，千萬別別小看這個問題，對身體危害極大，下面我們就來了解下大腳骨，順便看看大腳骨怎么辦？

那么，得了大腳骨后都有哪些危害？

1、影響運動能力

如果得了大腳骨而未治療，那么會導致腳趾永久變形，并且伴隨距離的疼痛，導致患者不能長時間的站立和行走。而且還會影響患者的足部緩沖震蕩以及足部彈跳能力，讓患者的運動能力受到影響。

2、影響膝關節

如果得了大腳骨，會導致患者前足變寬，橫弓塌陷，從而會改變踝關節的負重面，引起踝關節的創傷性炎癥;嚴重的甚至對患者的腰部和膝關節造成不良影響。

3、拇囊炎

由于長期摩擦第一跖骨頭內側軟組織增長、肥厚局部產生無菌性炎癥形成滑囊炎(臨床上稱為“拇囊炎”)并出現嚴重的疼痛而影響行走。

4、其他

得了大腳骨會導致其他四趾受到鞋的擠壓，形成雞爪一樣的畸形。而且長期抽著鞋的擠壓，摩擦，還會出現雞眼，腳墊，或者是產生滑囊、滑囊炎等等危害。

大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀，其主要病因是位于大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節內側或背側腫脹發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來。

其初期的臨床癥狀為第一跖骨頭部隆起處疼痛和腫脹、局部皮膚刺激所發生的發炎，甚至是表皮潰瘍，嚴重的更會令大腳趾可能與第二腳趾重疊，使翹起的腳趾肌力變弱，漸漸的站立時無法維持平衡、彎曲及安定性而無法和諧地作各種動作，最后引起腳底的肌腱與筋膜僵硬、發炎及尖刺般的壓痛感，當整個腳底的疼痛感加劇，將使患者無法穿著鞋子，導致日常生活及步行走動都受到很大的影響。

造成大腳骨的原因可分為：先天因素與后天因素兩類。先天因素是由于關節、神經、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。

后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大腳骨的最大原兇。

癥狀

1.足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影響行走，出現囊炎，局部可潰爛、感染。

2.足拇趾外翻、旋轉畸形。第二趾朝背面擠出，形成錘狀趾。前足變寬。

3.第二、三跖骨頭跖面皮膚因負重加大，形成胼胝。

4.第一跖趾關節突出部皮膚增厚，甚至紅腫產生足拇囊炎。拇外翻時腳部疼痛輕重與畸形程度并不成比例，有時腳拇指畸形嚴重，疼痛卻不明顯。但大多數畸形嚴重的患者，都會出現不同程度的疼痛。

拇外翻疼痛主要是因為跖骨頭的突出部分，長期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質增生，并可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。

另外，第二腳趾向腳背方向突起，經常摩擦出現雞眼等問題，也會引起疼痛。如何預防大腳骨編輯平時買鞋時，應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。

另外正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當而壓迫到腳趾，造成韌帶發炎、松弛，也是很重要考慮因素。

所以長期穿著不適當的鞋子來行走，便容易造成拇指外翻而引起發炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類，發生大腳骨的機率就較一般人高。

就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子，來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負擔，在配合大腳骨拇外翻矯正輔具進行矯正，即可暫時緩和疼痛，限制趾囊腫進一步惡化。長期堅持使用拇外翻矯正器矯正可以很好改善。

如果癥狀已經相當嚴重，而且疼痛的情形難以忍受，已經影響到日常生活，則需要考慮采用手術的方式和專業量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺，以達到骨頭重建及軟組織平衡。但手術后有可能發生傷口發炎、足部腫脹，或拇趾再度外翻等并發癥，所以仍須詳細評估。

大腳骨拇趾外翻對成人而言是相當普遍的，目前何者是最佳治療方法仍然未有定論，建議有大腳骨拇指外翻癥狀疑慮者，應先至具有專業足部診測設備單位作徹底的足部檢查，以選擇最合適的治療方式，并根據病患疼痛的部位、畸形的程度，來考慮、選擇改善治療的最佳方式。

1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。

3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。

4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。

6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。

7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。

8、駕車時，最好不穿高跟鞋。畸形嚴重且已并發滑囊炎者，需要手術治療。

如何避免大腳骨危害以及治療大腳骨的方法

最近幾年都比較流行的趨勢讓女性的鞋跟越來越高，從以前很低的鞋跟是越穿越高，可是不管怎么樣高跟鞋就是女性朋友們的最愛，那么，常穿高跟鞋如何避免大腳骨危害以及治療大腳骨的方法，具體的就由我們的專家來為你們詳細的進行介紹。

如何避免大腳骨危害以及治療大腳骨的方法，首先我們就從大腳骨的原因來為介紹，大腳骨還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節內側或背側腫脹發炎，使腳部紅腫發炎，甚至潰爛，感染，在行走過程中產生疼痛，如果得不到有效的治療會引發胼胝體、扁平足或跟痛癥等疾病。

一、后天性因素主要是長期站立行走，足部承受力大，使腳部血液循環障礙，引起疼痛，如果長久下去，會使病情加重，導致拇趾關節失去外展作用，導致拇外翻。

二、拇外翻常存在家族性發病傾向，先天性遺傳比較常見。由于女性足部韌帶強度較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發生大腳骨。

三、扁平足者更易患大腳骨和長期穿高跟鞋，一些愛美的女性長期穿著高跟鞋，使行路時足前方受力，當足呈跖屈狀態時，踝關節不夠穩定，拇趾擠向外側，很容易發生拇外翻、錘趾畸形。

如何避免大腳骨危害呢？大腳骨不治可出現病變，大腳骨矯形可以起到美足的效果，但更重要的是健康的需求。大腳骨形成后，病人鞋難買，穿鞋也費勁，給工作帶來不便和痛苦，外觀上也缺乏美感。畸形嚴重時僅靠穿平底鞋、寬鞋是不夠的，只能通過手術治療。

鞋的松緊要恰當。過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現雞眼﹑胼胝。過松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過于用力﹑磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會變松﹑變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來調節較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。

中醫如何治療大腳骨

大腳骨，從醫學的角度也可以被叫做拇外翻。此疾病就是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀，其主要病因是位于大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節內側或背側腫脹發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來。

中醫療法診治大腳骨適用于輕度外翻、疼痛較輕的患者。可按摩，按摩是目前診治大腳骨比較流行的一種方法。理療法，理療法對診治大腳骨有一定的效果。該癥狀患者可以在第二足拇趾間用棉卷墊起或夜間在足的內側縛一直夾板。

多在沙土上赤足行走，對診治該病有很好的作用。患者應該多進行鍛煉足部肌肉，讓足部有力量。

為了早日除疼痛，恢復行走，提高生活質量，治療心切，往往會盲目就醫。我院大腳骨專家路開義主任提醒大家，大腳骨疼痛的病情輕重不一，對于病情較輕的患者，我們可以通過按摩腳拇指、向足內側搬動腳拇趾等方法治療。

也可在腳拇指和第二腳指之間夾棉墊，或夜間時在腳拇指的內側縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。另外，經常在沙土上光腳行走，可以鍛煉腳部的肌肉，延緩病情發展。但研究未能證明非手術療法有真正根除大腳骨的神奇療效。

中醫如何治療大腳骨的以上介紹就給大家講述到這，強烈建議大腳骨患者認真對待自身的大腳骨癥狀，要做好大腳骨的種種注意事項，千萬別等大腳骨嚴重的時候才想著去治療，這樣大腳骨治療就不好治愈了。

目前針對拇外翻的治療方式分為保守治療和手術治療。對畸形程度較輕、無癥狀的患者，可以采用非手術治療，包括拇指功能鍛煉，穿寬松厚底的鞋，選擇趾墊、支具及專業的矯形鞋或平足鞋墊等，不過這些只是減緩畸形的進展，不能徹底治療拇外翻。

當保守治療無效、疼痛及畸形較重、影響日常工作生活時，需要采取手術治療。

根據外翻角度及合并的其他畸形決定手術方式，病情較輕者主要采取軟組織手術，重者采取骨性手術，包括跖骨遠端截骨術、跖骨干截骨術、跖骨基底截骨等， 具體選擇需依據患者的個人情況，經過專科醫師的仔細檢查評估后，慎重選擇。

骨性手術治療拇外翻比較徹底，矯正畸形效果好，術后復發率低，適用于中重度拇外翻。

拇外翻怎么治療

拇外翻大多是以手術治療為主

拇外翻是生活中的一種常見的疾病，這種疾病，常見于女性。“拇外翻”雖然可怕，但也并非無藥可治。當發現有“拇外翻”畸形時，最好及早防治。

1、對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。

2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。需要患者了解一些有關拇外翻矯正知識。

3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥，這也屬于拇外翻矯正措施。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯正器，對拇外翻有一定的治療作用。

矯正器治療

輕度拇外翻是第一跖骨頭內側突出比較小，拇趾向外偏斜的程度比較輕。如果病人覺得不疼，而且對穿鞋外觀要求也不嚴格，可以選擇非手術治療，比如藥物理療，戴拇外翻矯正器等。使用拇外翻的患者，年輕越小效果就越明顯，畢竟年輕的患者骨骼的彈性較老年人比起來要好的很多。

因此，如果你是一位輕度的拇外翻患者已經要盡快的采取治療手段，不可耽誤。使用拇外翻矯正器的時候一定要堅持，使用的時間越長矯正的效果就越好。這是一個堅持的過程。相信你會看到一個很好的效果。

結語：腳部是我們身體上十分重要的一個部位，日常行動中都需要有它的支撐，所以這一點希望大家能夠牢記，大腳骨不僅影響外在的美觀，還對我們的身體健康有極大的危害，上文中也為大家介紹了一些，希望能對各位朋友有所幫助，要注意呵護好自己的身體健康。