相信很多人應(yīng)該都會(huì)有這樣一種經(jīng)歷，那就是在吃完午飯之后會(huì)出現(xiàn)打嗝。這雖然不是什么大病，卻讓人非常難受，因此，小編今天就來和大家聊一聊午飯后打嗝的原因，以及大家可以用什么樣的方法去治療它。

飯后總是打嗝的原因

很多人會(huì)覺得飯后打嗝其實(shí)就是表明你已經(jīng)吃了，而事實(shí)真的是如此嗎？小編告訴大家，其實(shí)這是由于消化不良引起的。

當(dāng)腸胃的消化功能不好時(shí)，就會(huì)讓腸道中堆積比較多的氣體，而當(dāng)大家在吃過午飯后，由于食物進(jìn)入到腸胃中，這個(gè)時(shí)候就會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么原本堆積在腸胃中的氣體便會(huì)通過打嗝的形式排出體外。

如果打嗝是偶爾的情況，那么你在以后的生活中多注意調(diào)理腸胃，就可以很好的解決這種情況的出現(xiàn)，但是你要是長期都處于這樣的情況，那么你可要小心了，這有可能是腸胃炎。

這種病是一種慢性疾病，因此大家常常會(huì)對這種病比較忽視。而這種病最主要就是由于幽門螺旋桿菌感染而造成的，它會(huì)造成胃酸分泌過少，并且讓消化能力減弱。

因此，大家在平時(shí)的生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的在吃完午飯后打嗝，那么趕緊就醫(yī)比較好。

怎么治療

如果你不是因?yàn)橐恍┘膊《鴮?dǎo)致經(jīng)常打嗝的話，小編就來給大家介紹幾種可以治療打嗝的方法，讓你不再受打嗝的困擾。

1、深呼吸

小編首先要給大家介紹的一種可以快速治療打嗝的方法就是深呼吸。首先要深吸一口氣，然后憋住，這段時(shí)間盡大家最大的努力，延長憋氣，之后再慢慢來的呼氣，來回兩三次就可以很好的幫助大家把打嗝的現(xiàn)象治愈。

2、按摩穴位

按摩穴位來治療打嗝也是大家不錯(cuò)的選擇。在手部有一個(gè)穴位叫做內(nèi)關(guān)穴，它在大家手腕橫紋處向下大約兩個(gè)橫指的距離。當(dāng)大家在打嗝的時(shí)候，按住這個(gè)穴位，堅(jiān)持兩分鐘這樣，就可以非常有效的幫助大家治療打嗝。

3、喝韭菜汁

當(dāng)你在打嗝的時(shí)候，如果家中正好有韭菜的存在，那么大家就可以利用韭菜來幫助自己緩解打嗝。

具體的方法就是大家首先把韭菜清洗干凈，之后用刀切成段，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁喝，就可以很好的幫助大家緩解了。

4、喝糖水

白糖在大家的印象中常作為一種調(diào)味品，但是大家知道嗎？把它妙用，對于治療打嗝來說，效果是立竿見影的。

首先大家要準(zhǔn)備一個(gè)稍微大點(diǎn)的杯子，之后在杯子中放入一大勺白糖，然后倒入溫水稀釋，之后猛喝下去，就可以很好的幫助大家治療打嗝。

5、吃東西

大家在平時(shí)吃飯的時(shí)候，或許還會(huì)遇見這樣一種情況，那就是吃著吃著飯就打嗝了。面對這種情況，大家可謂是苦不堪言。

在這個(gè)時(shí)候，大家可以吃一大口米飯又或者是饅頭等食物，通過這樣的方法，也能夠有效的幫助大家抑制打嗝。

6、喝醋

醋不僅可以調(diào)味而且還能夠有養(yǎng)生的功效，但是你知道嗎？當(dāng)打嗝的時(shí)候喝點(diǎn)醋還能夠有抑制的作用。

用勺子舀一勺醋，然后慢慢的咽下去，切記不要太急，要不然喉嚨容易被醋酸刺激，從而咳嗽不止。反復(fù)兩三次就可以很好的幫助大家緩解打嗝。

但是這個(gè)方法對于那些腸胃不好的人群來說，你們就不要再去用了，要不然容易刺激腸胃，從而造成腸胃疾病。

7、呼吸塑料袋

大家如果打嗝不止，在試了上文中的這些方法還沒有效果的時(shí)候，大家就可以拿起一個(gè)塑料袋然后把它套在嘴上，然后用力的深呼吸，通過這樣的方法讓身體重復(fù)吸收二氧化碳，這樣也能夠很好的幫助大家達(dá)到緩解打嗝的作用。

怎么避免打嗝

雖然說打嗝有很多小方法可以治愈，但是大家在平時(shí)的生活中還是不想讓自己出現(xiàn)這種情況，因此，在平時(shí)就需要大家做一些事情，從而幫助你有效的緩解這種癥狀的出現(xiàn)。

1、吃飯細(xì)嚼慢咽

首先就是大家在吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣食物就會(huì)被咀嚼的比較細(xì)。從而在進(jìn)入到腸胃中的時(shí)候就會(huì)更加有利于腸胃的消化與吸收，從而就可以保護(hù)腸胃，避免打嗝的出現(xiàn)。同時(shí)，吃飯細(xì)嚼慢咽還有助于鍛煉牙齒，防止牙齒過早的老化。

2、午飯后喝湯或者喝水

其實(shí)，大家在吃完午飯之后，應(yīng)該喝點(diǎn)湯又或者是喝點(diǎn)水，這樣不僅會(huì)有助于食物進(jìn)入到腸胃中，而且還能夠潤澤腸胃，讓它們分解出比較多的消化液，從而有助于消化，防止打嗝的出現(xiàn)。

結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中如果大家在吃完午飯后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝，那么就可以試一試上文中的這些方法，對于緩解這種癥狀來說，效果是比較顯著的。