近日出了這樣一則新聞，那就是有位外出游玩的顧客在住酒店的時候，因為嫌酒店的空調不暖和，所以他竟然私自帶了可以移動空調去住酒店。面對如此“任性”的消費者，廣大網(wǎng)友紛紛吐槽。想要讓自己暖和的這種心情我們可以理解，但是私自連接大功率的電器畢竟會存在安全隱患，那么在冬季的時候，有沒有什么樣的辦法能夠讓我們整天不冷全身暖暖的呢？

針對上文中所說的這些事情，小編接下來就來和大家聊一下，在冬季的時候我們究竟怎么做就可以讓自己不怕冷，并且整天身體都暖暖的。

一、護好身體

要想讓自己的身體變得暖和，那么我們首先要做的事情就是保證自己身體的溫度，對于這個話題，其實有一個總的回答，那就是衣服要穿暖。對于身體各處如頭、腳、頸、膝、鼻、耳等部位一定要保證它們處于溫暖的狀態(tài)之下，這樣才可以減少寒氣進入體內，從而致使感覺到寒冷。那么我們可以用什么樣的方式呢？

1、做好預防

所謂的做好預防指的就是我們要對以上所說的這些部位保護好，打個比方來說，對于頭部，大家出門的時候最好帶著一頂帽子，因為頭部是諸陽之會，它是人體經(jīng)脈還有血液的匯聚之地。

這就好比是一個水瓶，而頭部就是水瓶保暖的瓶塞，如果我們經(jīng)常把它“打開”那么就會導致寒氣容易進入到身體當中，那么在這樣的情況之下，就會有損于我們的身體健康。

2、揉一揉

在冬季室外寒冷的時候，我們要是出門身體當中的血液循環(huán)難免會因為室外寒冷的氣候而導致運行緩慢，所以在這樣的情況之下，就需要我們經(jīng)常揉一揉身體的一些部位，這樣就會有助于血液的循環(huán)，從而讓身體暖和起來。

比如說我們在沒事的時候可以揉腳底，其實在腳底也分布著比較多的穴位以及經(jīng)脈，而且揉腳底有促進全身經(jīng)脈還有血管流通的作用，并且我們應該聽說過寒從腳底生這個說法，所以要想讓自己身體暖和起來，那么就要讓腳底血液循環(huán)流暢。

二、飲食

在冬季的時候，飲食也是也是我們需要注意的，可以多吃一些暖身的食物，這樣就可以從內幫助我們達到祛除寒氣的功效。

1、生姜

在冬季的時候，我們可以把生姜放在水中煮熟，然后每天通過喝姜湯來幫助我們達到驅寒防病的作用。這是因為生姜性溫，并且有散寒發(fā)汗還有就是和胃止嘔的功效。所以我們在平時適量的喝一點生姜湯，不僅可以給身體補充水分，而且還可以很好的起到暖身的作用。

但是有一點需要我們注意的那就是在晚上的時候不要再去喝生姜水了，這是因為在生姜當中含有姜酚，它會刺激腸道進行蠕動，在白天的時候可以有增強脾胃的功效，但是到了晚上就會影響大家的睡眠，讓我們的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)之下，所以說你在冬季的時候喝生姜水最好注意到這一點。

2、海帶

對于身體保暖來說，碘元素是最不能夠缺少的，這是因為碘元素在我們人體當中的作用是通過合成甲狀腺激素實現(xiàn)的，而甲狀腺激素又是維持身體能量代謝還有就是保持身體溫度最不能夠缺少的一種物質，所以說人體當中如果甲狀腺激素比較少，那么就會導致身體代謝下降，從而就會很怕冷。

那么我們給身體當中補充適量的碘元素是一件比不可少的事情，那么在所有的食物當中，如果說哪個食物里面含有的碘元素含量高，非海帶莫屬了。

因為它素來有“含碘冠軍”的稱號，食用它就可以給身體補充碘元素，并且還能夠提升代謝水平。

小編在這里多說一句，在海帶當中含有一種叫做甘露醇的物質，它有利尿消腫的功效，這對于那些經(jīng)常身體水腫的人群來說，具有顯著的緩解作用。

結語：冬季氣候寒冷，所以大家在平時一定要做好防寒保暖的工作，這樣才可以全面的幫助我們提升陽氣，從而不會導致寒氣入體造成身體的傷害，而小編上文中向大家介紹的這些，只要大家在冬季的時候都注意到了，并且照著去做，就會讓我們的身體暖和起來，從而不怕寒冷。