如何清除口臭 輕松治好口臭問題

口臭，在我們的生活還是比較多見，需要我們好好地對待一下才行的。口臭有時候也會影響到我們的生活的，所以我們一定要找到一些治療口臭的妙招才行的。之前得需要知道一些關于口臭的原因的。那么，口臭怎么辦呢？大家去看看吧。

有哪些食物吃了會有口臭

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

3個時刻口臭最嚴重

口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。下面提醒大家留心口臭發作的危機時段，并教你如何應對。

早起后

從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態，起床時口腔菌群數量大幅增加，容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

緊張時

人緊張時，壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫圈，促進唾液分泌。

晚餐前

午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

去除口臭小竅門

多都都應該經歷過口臭的尷尬，一張嘴就散發出難聞的氣味，這樣嚴重的影響自己的形象。所以在每天出門的時候檢查自己到底有沒有口臭。那么，如果遇到口臭我們又該怎么辦？帶著這個疑問，跟著小編一起了解些到底怎么防治口臭的問題。

1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕松一嚼，口臭問題馬上消失。

2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的。

4、在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

5、柚子除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7、檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于去除口臭方法的相關知識了吧，還是需要好好對待一下的，不然不好對付口臭方面的。及時做好口腔的護理工作都是必須的，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。