現(xiàn)在人們對于健康的認知越來越深，對于健康的重要性也越來越了解，于是一副健康的身體成為每個人共同的理想。健康除了與生活中的飲食相關，和生活中我們的所作所為也有密切的聯(lián)系，所以說，當我們的健康程度下降時，實際的罪魁禍首正是這兩方面。可是很多人還沒有意識到這些事物的危害性，今天小編就為各位講解下危害我們健康的四種事物，雖然在生活中經(jīng)常會見到，但是它們卻是在一點一點偷走我們的健康。

一、煙酒

雖然煙和酒是兩種物質，但是在生活中，這兩種物質卻總是結合在一塊出現(xiàn)，在一些應酬飯桌上總會看到不少人叼著煙喝著酒，似乎煙酒已經(jīng)成為了一種固定搭配。正因如此，煙酒成了我們身體健康的一大殺手。

香煙中含有有毒的尼古丁，尼古丁進入血液后會阻礙身體血液的流通，造成血管堵塞，所以經(jīng)常吸煙的人會得心血管疾病；而香煙中的焦油經(jīng)過燃燒后會釋放大量有害物質，造成肺部不適，嚴重的就會容易得肺癌。

而酒精被人體吸收后會破壞肝臟的正常工作，而且還會刺激大腦皮層，造成大腦反應較慢，經(jīng)常喝酒不僅會傷害肝，對大腦、口腔、腸胃都有傷害。

而這兩物總是會搭配出現(xiàn)，傷害簡直就是加倍，多少人的身體就是被這兩物擊垮的。

二、電子產(chǎn)品

在這樣一個信息化時代，電子產(chǎn)品的種類已經(jīng)多得讓人眼花繚亂，而且電子產(chǎn)品從原先的奢侈品成為現(xiàn)在差不多人手一臺的大眾常見品，足見電子產(chǎn)品的受歡迎程度。

也正是因為電子產(chǎn)品的迅猛普及，導致我們的身體健康變得越來越差。

電子產(chǎn)品只要是開機狀態(tài)就都會有輻射，這些輻射雖然不多，但是會在人體內一點點累積，最終對人體造成傷害。

而且很多人一玩電子產(chǎn)品時就是找個地方頭一低，腰一彎，手指頭在屏幕上肆意揮舞著，于是視力退化、脊椎病、肌肉勞損、肌腱炎等病癥便紛紛纏上了我們，使我們的健康大受影響。

更恐怖的是，即使很多人因為電子產(chǎn)品導致健康受損，但是不少人已經(jīng)沉迷于此，無法自拔，不僅和身邊的人感情淡了，而且網(wǎng)絡的虛擬就讓人的精神變得十分空虛，所以說，稱電子產(chǎn)品為“現(xiàn)代毒品”一點都不為過。

三、化妝品

愛美是每個女人的天性，這話一點也不假，每個女人只要出門就必須化妝，將自己打扮得美美的，不僅可以吸引眾多眼球，而且自身也會油然升起一股自豪感。

可以說，化妝品不僅僅是每個人用來改善自身形象的物品，而且也成為了送禮的最佳首選，經(jīng)常會看到不少人都選擇買化妝品送給女人，寓意就是讓女人可以更加漂亮。

但是化妝品實在是良莠不齊，各種質量好壞的化妝品都會在市場上流通，買到好的化妝品對皮膚還能有用，買到次的化妝品，那只能祈禱老天爺自己的皮膚會是銅墻鐵壁，不讓里面的化學物質傷害到皮膚。

除了會傷害皮膚外，化妝品的包裝也是人們容易忽視的地方，比如睫毛刷、粉撲、口紅等物品，由于經(jīng)常會裸露在外，所以這些地方其實也會沾染大量的細菌，而這些物品又是直接接觸到皮膚，久而久之，臉上的細菌就會越來越多，這樣的話，即使是質量再好的化妝品也抵擋不了細菌對皮膚的傷害。

四、油炸食品

隨著越來越多的外國快餐店流入國內，油炸食品的受歡迎程度就一直居高不下。因為油炸食品的口感香脆，香氣撲鼻，加上很多影視劇將油炸食品拍得極其美味可口，所以很多人對于油炸食品變得越來越?jīng)]有抵抗力。

雖然這些油炸食品的確很好吃，但是特別的不健康，不管是什么食物，只要經(jīng)過油炸后，食材就會迅速被氧化，也就是說，食材里的營養(yǎng)也消失殆盡。

而且油炸食品里都存在著對身體有害的反式脂肪酸，經(jīng)常吃油炸食品不僅會肥胖，而且還會增加冠心病的風險。

對于青少年來說，如果吃大量的油炸食品，除了肯定會發(fā)胖外，對身體的發(fā)育也是非常不利的。

更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，還是有很多人難以抵擋它的美味，加上一些商家宣稱自己的油炸食品是有多么多么健康，所以油炸食品還是頗受大眾歡迎，而這無疑讓他們的健康指數(shù)會一直下降。

養(yǎng)生保健的小細節(jié)

想要更好的養(yǎng)生保健，那么首先第一個步驟就應該從自己的身邊生活做起，因為很多時候生活的一些習慣問題，都可能會影響到自己的健康，那么下面我們就一起了解一下日常生活中我們必須注意的養(yǎng)生細節(jié)。

多喝酸奶

酸奶的味道應合理大人和小孩，但是對于它能夠幫助男性預防膀胱癌的問題，卻并不是所有人都了解的。

其實主要的原理在于酸奶中乳酸菌，可以有效地抑制膀胱癌中的致癌物質形成，所以說對于男性喝酸奶就可以降低膀胱癌的發(fā)病率。

牙膏的使用

很多人在選擇牙膏的時候會購買那些脫敏牙膏，以便更好地防治牙齦過敏的現(xiàn)象。

但實際上脫敏牙膏是會降低牙的本質敏感，長期的使用脫敏牙膏更容易導致蛀牙的發(fā)生，如果本身牙齒不是屬于敏感的，是不需要用脫敏牙膏的。

飯后吃水果是錯誤的

很多人吃完飯之后就會吃一些水果，其實這種方法是錯誤的，因為吃過飯之后身體里面的食物還沒有來得及消化，直接吃水果那么就會在胃里被發(fā)酵，所以吸收不到水果中的營養(yǎng)物質，因此希望大家可以改掉這樣的習慣。

減少反式脂肪酸

因為現(xiàn)在的超市里面存在各種各樣反式脂肪酸類的食物，比如說咖啡伴侶，或者人造奶油蛋糕，熱巧克力等食物。

這些食物對人的身體健康是會帶來很大傷害的，而且過多地攝入這些反式脂肪酸，也會增加高血壓糖尿病的發(fā)病率。

抬高顯示屏

都說頸椎病在中老年人的人群比較多見，但實際上年輕同樣受到頸椎病的困擾，尤其是長期對著電腦的年輕人。這個時候可以將顯示器抬高一些，避免長期低頭伏案，導致頸椎疾病大聲。

結語：可以說，小編所列舉的這四種事物是目前危害身體健康的TOp4，但是很多人要么并不知曉危害，要么就認為這些對自己身體健康不會構成多大傷害，正是因為這樣的思想，使得我們的身體健康變差。希望小編的這篇文章可以幫助各位能夠清楚意識到這些事物給自身健康帶來多么大的危害。