別讓它們偷走我們的健康
現(xiàn)在人們對(duì)于健康的認(rèn)知越來(lái)越深，對(duì)于健康的重要性也越來(lái)越了解，于是一副健康的身體成為每個(gè)人共同的理想。健康除了與生活中的飲食相關(guān)，和生活中我們的所作所為也有密切的聯(lián)系，所以說(shuō)，當(dāng)我們的健康程度下降時(shí)，實(shí)際的罪魁禍?zhǔn)渍沁@兩方面。可是很多人還沒(méi)有意識(shí)到這些事物的危害性，今天小編就為各位講解下危害我們健康的四種事物，雖然在生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，但是它們卻是在一點(diǎn)一點(diǎn)偷走我們的健康。
一、煙酒
雖然煙和酒是兩種物質(zhì)，但是在生活中，這兩種物質(zhì)卻總是結(jié)合在一塊出現(xiàn)，在一些應(yīng)酬飯桌上總會(huì)看到不少人叼著煙喝著酒，似乎煙酒已經(jīng)成為了一種固定搭配。正因如此，煙酒成了我們身體健康的一大殺手。
香煙中含有有毒的尼古丁，尼古丁進(jìn)入血液后會(huì)阻礙身體血液的流通，造成血管堵塞，所以經(jīng)常吸煙的人會(huì)得心血管疾病；而香煙中的焦油經(jīng)過(guò)燃燒后會(huì)釋放大量有害物質(zhì)，造成肺部不適，嚴(yán)重的就會(huì)容易得肺癌。
而酒精被人體吸收后會(huì)破壞肝臟的正常工作，而且還會(huì)刺激大腦皮層，造成大腦反應(yīng)較慢，經(jīng)常喝酒不僅會(huì)傷害肝，對(duì)大腦、口腔、腸胃都有傷害。
而這兩物總是會(huì)搭配出現(xiàn)，傷害簡(jiǎn)直就是加倍，多少人的身體就是被這兩物擊垮的。
二、電子產(chǎn)品
在這樣一個(gè)信息化時(shí)代，電子產(chǎn)品的種類已經(jīng)多得讓人眼花繚亂，而且電子產(chǎn)品從原先的奢侈品成為現(xiàn)在差不多人手一臺(tái)的大眾常見(jiàn)品，足見(jiàn)電子產(chǎn)品的受歡迎程度。
也正是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的迅猛普及，導(dǎo)致我們的身體健康變得越來(lái)越差。
電子產(chǎn)品只要是開機(jī)狀態(tài)就都會(huì)有輻射，這些輻射雖然不多，但是會(huì)在人體內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)累積，最終對(duì)人體造成傷害。
而且很多人一玩電子產(chǎn)品時(shí)就是找個(gè)地方頭一低，腰一彎，手指頭在屏幕上肆意揮舞著，于是視力退化、脊椎病、肌肉勞損、肌腱炎等病癥便紛紛纏上了我們，使我們的健康大受影響。
更恐怖的是，即使很多人因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品導(dǎo)致健康受損，但是不少人已經(jīng)沉迷于此，無(wú)法自拔，不僅和身邊的人感情淡了，而且網(wǎng)絡(luò)的虛擬就讓人的精神變得十分空虛，所以說(shuō)，稱電子產(chǎn)品為“現(xiàn)代毒品”一點(diǎn)都不為過(guò)。
三、化妝品
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，這話一點(diǎn)也不假，每個(gè)女人只要出門就必須化妝，將自己打扮得美美的，不僅可以吸引眾多眼球，而且自身也會(huì)油然升起一股自豪感。
可以說(shuō)，化妝品不僅僅是每個(gè)人用來(lái)改善自身形象的物品，而且也成為了送禮的最佳首選，經(jīng)常會(huì)看到不少人都選擇買化妝品送給女人，寓意就是讓女人可以更加漂亮。
但是化妝品實(shí)在是良莠不齊，各種質(zhì)量好壞的化妝品都會(huì)在市場(chǎng)上流通，買到好的化妝品對(duì)皮膚還能有用，買到次的化妝品，那只能祈禱老天爺自己的皮膚會(huì)是銅墻鐵壁，不讓里面的化學(xué)物質(zhì)傷害到皮膚。
除了會(huì)傷害皮膚外，化妝品的包裝也是人們?nèi)菀缀鲆暤牡胤剑热缃廾ⅰ⒎蹞洹⒖诩t等物品，由于經(jīng)常會(huì)裸露在外，所以這些地方其實(shí)也會(huì)沾染大量的細(xì)菌，而這些物品又是直接接觸到皮膚，久而久之，臉上的細(xì)菌就會(huì)越來(lái)越多，這樣的話，即使是質(zhì)量再好的化妝品也抵擋不了細(xì)菌對(duì)皮膚的傷害。
四、油炸食品
隨著越來(lái)越多的外國(guó)快餐店流入國(guó)內(nèi)，油炸食品的受歡迎程度就一直居高不下。因?yàn)橛驼ㄊ称返目诟邢愦啵銡鈸浔牵由虾芏嘤耙晞⒂驼ㄊ称放牡脴O其美味可口，所以很多人對(duì)于油炸食品變得越來(lái)越?jīng)]有抵抗力。
雖然這些油炸食品的確很好吃，但是特別的不健康，不管是什么食物，只要經(jīng)過(guò)油炸后，食材就會(huì)迅速被氧化，也就是說(shuō)，食材里的營(yíng)養(yǎng)也消失殆盡。
而且油炸食品里都存在著對(duì)身體有害的反式脂肪酸，經(jīng)常吃油炸食品不僅會(huì)肥胖，而且還會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，如果吃大量的油炸食品，除了肯定會(huì)發(fā)胖外，對(duì)身體的發(fā)育也是非常不利的。
更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，還是有很多人難以抵擋它的美味，加上一些商家宣稱自己的油炸食品是有多么多么健康，所以油炸食品還是頗受大眾歡迎，而這無(wú)疑讓他們的健康指數(shù)會(huì)一直下降。
養(yǎng)生保健的小細(xì)節(jié)
想要更好的養(yǎng)生保健，那么首先第一個(gè)步驟就應(yīng)該從自己的身邊生活做起，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候生活的一些習(xí)慣問(wèn)題，都可能會(huì)影響到自己的健康，那么下面我們就一起了解一下日常生活中我們必須注意的養(yǎng)生細(xì)節(jié)。
多喝酸奶
酸奶的味道應(yīng)合理大人和小孩，但是對(duì)于它能夠幫助男性預(yù)防膀胱癌的問(wèn)題，卻并不是所有人都了解的。
其實(shí)主要的原理在于酸奶中乳酸菌，可以有效地抑制膀胱癌中的致癌物質(zhì)形成，所以說(shuō)對(duì)于男性喝酸奶就可以降低膀胱癌的發(fā)病率。
牙膏的使用
很多人在選擇牙膏的時(shí)候會(huì)購(gòu)買那些脫敏牙膏，以便更好地防治牙齦過(guò)敏的現(xiàn)象。
但實(shí)際上脫敏牙膏是會(huì)降低牙的本質(zhì)敏感，長(zhǎng)期的使用脫敏牙膏更容易導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生，如果本身牙齒不是屬于敏感的，是不需要用脫敏牙膏的。
飯后吃水果是錯(cuò)誤的
很多人吃完飯之后就會(huì)吃一些水果，其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槌赃^(guò)飯之后身體里面的食物還沒(méi)有來(lái)得及消化，直接吃水果那么就會(huì)在胃里被發(fā)酵，所以吸收不到水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此希望大家可以改掉這樣的習(xí)慣。
減少反式脂肪酸
因?yàn)楝F(xiàn)在的超市里面存在各種各樣反式脂肪酸類的食物，比如說(shuō)咖啡伴侶，或者人造奶油蛋糕，熱巧克力等食物。
這些食物對(duì)人的身體健康是會(huì)帶來(lái)很大傷害的，而且過(guò)多地?cái)z入這些反式脂肪酸，也會(huì)增加高血壓糖尿病的發(fā)病率。
抬高顯示屏
都說(shuō)頸椎病在中老年人的人群比較多見(jiàn)，但實(shí)際上年輕同樣受到頸椎病的困擾，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的年輕人。這個(gè)時(shí)候可以將顯示器抬高一些，避免長(zhǎng)期低頭伏案，導(dǎo)致頸椎疾病大聲。
結(jié)語(yǔ)：可以說(shuō)，小編所列舉的這四種事物是目前危害身體健康的TOp4，但是很多人要么并不知曉危害，要么就認(rèn)為這些對(duì)自己身體健康不會(huì)構(gòu)成多大傷害，正是因?yàn)檫@樣的思想，使得我們的身體健康變差。希望小編的這篇文章可以幫助各位能夠清楚意識(shí)到這些事物給自身健康帶來(lái)多么大的危害。
