夏季養生 每天常開3扇窗

有人說上帝總會為你開啟一扇窗，那是因為它為你關上了整扇門，如果沒有了那一扇窗，那么生命會少了很多的樂趣，更不會知道外面的世界是多么的美好。在我們的房屋建設當中除了門，窗戶是非常重要的部分，尤其是在現在的鋼筋水泥筑造的房屋中，那一扇窗就是所有的陽光，那么這扇窗在日常的生活中需要如何去開啟呢？

或許大家都會有相同的感慨，人與人之間總是存在一種冷漠，也始終缺乏一種信任，都說是水泥鋼筋的“牢籠”造成的，其實更多的時候是我們心里的那扇窗沒有打開，讓我們處在一種長期的心理黑暗當中，而想要打開這扇窗其實也是件比較簡單的事情，就是先把家里的那扇窗開一下，了解一下窗外的世界，感受自然的美好，能夠幫助你開闊胸襟，開闊視野，更能夠修養身心，據說開窗的時間也是有講究的，究竟有什么說法呢？

1. 清晨一扇窗

夏季給人的感覺就是熱，很熱、非常之熱，本來應該是要開窗讓僅有的風兒飄過一下，可以人類用自己的智慧創造了空調等制冷設備，這樣就算再熱的天也不用出門，直接待在房間里，就能感受涼爽的氣息。

其實我們知道這樣的生活方式并不是健康的，因為雖然涼爽了，但是空調吹的涼氣會與空氣中的濕氣一起侵入到人體中，容易引起關節炎、頸椎病等各種“空調病”，其實夏季的時候也并不是一直都是炎熱的，在早晨的時候空氣都是比較清新的，尤其是在8點左右，空氣中濕度也比較適中，溫度也是有的，能夠及時殺滅空氣中的一些細菌。

而此時很多人已經從睡夢中醒來，但是緊閉的空調房間，經過一夜的呼吸吐納，累積了很多的二氧化碳，氧氣也會變的稀薄，一些細小的污染物也會在空氣中慢慢的“游蕩”，找準機會經過呼吸系統或者毛孔進入到人體當中，有可能引發咳嗽、感冒或者是皮膚瘙癢等相關的疾病，而且長時間的待在氧氣比較稀薄的地方會容易引發胸悶、頭暈等癥狀，尤其是一些心臟和心血管相關的疾病更加需要引起重視。

所以清晨的時候是開窗的好時機，能夠呼吸道新鮮空氣，保證一天的大腦清醒，還能預防很多疾病的發生，所以早起開窗吧，呼吸清晨的一縷清新。

2. 廚房的窗戶每天開三次

世界上所有的男人都夢想自己的老婆能夠：進得了廚房，出得了廳堂，而這一切其實是對女人顏值的考驗，廚房的事物，不會是可以學的，可是容顏一旦逝去，那就是真的過去了。

而在廚房的時候雖然有油煙機，但是還是會有油鹽四處游蕩，尤其是煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，而在高溫的作業之下，食物中會有很多有害物質揮發出來，對于鼻、眼以及咽喉黏膜都有強烈的刺激性，所以很容易引發呼吸系統相關的疾病，例如鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病。

不僅是食物當中，就是我們燃燒的煤氣或者是天然氣，都有一定的一氧化碳產生，這是一種有害的氣體，我們習慣性的會在做飯的時候關上廚房的門，這時候一些體質比較虛弱的人，很容易引起一氧化碳的中毒，所以這個時候開窗是非常必要的，每一餐的時候都要注意開窗這一細節，以免釀成悲劇。

3. 雨后開窗

夏季的時候是雨水比較多的季節，尤其是還有一個梅雨時節夾在其中，今天的很多地方雨水更是不斷，甚至發生了很多的水災，而過多的雨水會增加空氣中的濕度，這樣的濕度，不僅會危害人體的健康，而且還會招惹螨蟲，潮濕卻又溫暖的地方是它的最愛，那么就是我們的家了，而夏季的時候多為雷陣雨或者是雷暴雨，被子放在外面晾曬很容易遭到雨水的偷襲，所以可以選擇開窗晾曬，因為雨后空氣比較清新，還會伴有陣陣的小風，這樣都是有利于減輕被子的濕氣的，被子得到透氣了，避免了螨蟲和霉菌的滋生，尤其是對家里有小孩子的，或者是皮膚比較容易過敏體質的人一定要在雨后及時的開窗晾曬被子或者是其他生活用品。

結語：夏季的炎熱會容易中暑，這是眾所周知的，但是夏季的濕氣也是健康生命重要威脅者，而且夏季的時候，不是只有空調可以降溫，也可以經常的開窗通風，保證室內的空氣順暢交換，有利于祛除濕氣的威脅，還能享受自然的健康饋贈。