當我們感冒的時候，身邊人會說要多喝水;當我們心情比較激動的時候，身邊人會說喝點水平一平。運動之后，身邊人會說喝點水解解渴。似乎只要身體有點不適，喝水就能解決問題。但其實水并不是什么靈丹妙藥，只是喝水的確可以緩解一些不舒服的癥狀。今天小編就為各位講解下怎樣喝水可以幫助緩解不舒服的癥狀。

有助緩解感冒癥狀

我們在感冒的時候醫生總是叮囑要多喝水，其實并不是說喝水就能治好感冒，而是喝水可以幫助緩解感冒的難受癥狀。

感冒最難受的就是會咳嗽痰多、呼吸不通，喉嚨也非常難受，多喝水的話一方面可以讓喉嚨不會覺得干，另外，多喝水可以幫助沖走呼吸道的黏液，這樣就不會造成呼吸道堵塞。而且在感冒的時候，由于身體體溫高，所以會有大量出汗的癥狀，多喝水可以幫助身體補充流失的水分，也可以幫助加快新陳代謝速度，這樣可以提高身體毒素排泄速度，幫助減緩感冒癥狀，感冒也會好得快。

改善便秘

通暢便秘主要是由于飲食不健康導致的，如果吃得太油太多，那么就會造成大便干，不容易排出，所以便秘。

便秘的時候可以大口大口地喝水。一方面大口喝水可以有效刺激腸道，提高腸胃蠕動力，這樣可以幫助排便順暢，另外，大量補充水分可以使大便不會那么干，這樣也方便排泄。

避免肥胖

很多人要問小編了，肥胖多喝水就有用了？我每天喝那么多水也沒見到自己瘦下來啊，有的時候胖的喝水都長肉。其實并不是說喝水就可以減肥，而是說在特定的時間喝水對減肥是有很大幫助的。

在餓了的時候，其實并不一定是真的餓了，只是因為身體缺少些水分，所以導致大腦傳達出這樣的信息，這個時候可以喝點水，饑餓感就沒那么強烈了;在飯前半個小時喝一杯水，這樣可以增加些飽腹感，吃飯的時候就不會吃那么多，這樣飯量控制住了，就不會容易發胖了;而在飯后半個小時后再喝一杯水，這樣可以加強腸胃蠕動，幫助腸胃消化，也可以刺激腸道排泄，這樣也可以幫助減肥。

緩解醉酒難受

喝醉酒的感覺我想不少人都經歷過的吧，尤其是醉酒就想嘔吐，非常難受，有的時候真的會吐到膽汁都出來了。

喝醉酒的時候，可以喝點熱水，一方面因為嘔吐后，嘴里味道非常不舒服，有的時候因為吐出膽汁，嘴里會發苦，喝點熱水嘴里的味道就不會那么重;另一方面，如果醉酒比較厲害，嘔吐次數較多的話，腸胃其實非常虛弱，嚴重的甚至還會有腹瀉癥狀，這個時候喝點熱水一方面使胃不會那么難受，另一方面也可以補充身體水分，緩解脫水癥狀。在熱水里添加點蜂蜜的話還可以幫助緩解醉酒頭痛的癥狀。

幫助腎臟排毒

現如今，不少坐辦公室的人群因為忙于工作，所以即使想去廁所也都是忍著的，加上現在越來越多的人飲食不規律、作息時間也不科學，所以導致我們的腎臟積累了大量的毒素。

而如果要排出這些毒素，最有效的方法就是通過排尿的方式將毒素排出，多喝水的話可以使人去廁所次數增多，排尿的增多，腎臟的毒素就可以有效排出體外，腎臟重新煥發活力，腎臟健康了，人才會更加充滿活力，更加健康。

安撫情緒

當你心情激動、煩躁的時候怎么辦，是好好發泄一下還是不管不顧？其實安撫情緒最有效的方法就是喝水。

當我們情緒激動的時候，腎上腺素會大大提高，而喝水之所以有效是因為喝水可以刺激排尿，當尿液排出的時候，腎上腺素就會降下來，這樣情緒就會安定下來，人也不會變得那么激動煩躁。如果各位不淡定的時候，不妨試著喝一大杯水，去趟廁所，心情就會好。

結語：其實水不僅僅是我們生命的源泉，我們的生活中離不開水，不僅僅可以幫助維持身體各項機能的正常運行，另外也可以緩解身體不舒服的癥狀，各位以后如果有上述不舒服的癥狀時，先別急著吃藥打針，先喝杯水是最有效的。