地球是八大行星中唯一有水的星球，水是生命的源泉，人體里的水約占體重的60%~70%，除了氧氣，對人類而言，最重要的就是水了。你知道什么時間段喝水嗎？一天要喝多少水才合適呢？相信大家對這些都會大概了解，那么問題來了，水也是有脾氣的你知道嗎？是不是很少聽說，且聽小編一一介紹。

什么時間喝水最好

我們每天都在倡導(dǎo)主動喝水，喝水有多重要，小編不用多說大家都知道，每天8杯水(約2.5L)，該什么時間段喝最好？百度一下，會出來幾十篇文章告訴我們喝水的時間點。小編大概翻了下這些文章，大多要求喝水時間準(zhǔn)確到分鐘。真正按照這些喝水攻略執(zhí)行不是一件容易的事，況且水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食因素等因素影響，水的需要量變化很大，這里的8杯水只是大致的推薦值。

小編認(rèn)為注意幾個喝水大概時間段即可，沒必那么精確。

第一次喝水起床后，早上起床空腹要喝一杯溫開水。注意是溫的白開水，不是果汁、豆?jié){或者稀飯，這些是喝了白開水之后可以喝的東西。有人喜歡前天晚上把水燒開放到冰箱，早上起來喝冰水提神，這種做法是非常不健康的，休息了一夜，眼睛惺忪就喝了大杯冷水對胃刺激很大。

第二次喝水安排在上午，兩杯水即可。

第三次中午喝上一杯水。

第四次下午兩杯水。

第五次晚上再喝一杯水。

最后一次睡覺之前半小時一杯水。記得之前看過舒淇如何保養(yǎng)的一個采訪，她非常提倡每天8杯水，但晚上8點之后絕對不會喝水，因為最好的睡眠時間是晚上10點鐘，如果睡覺前不久又喝了一杯，第二天早上非常容易水腫。愛美的MM可以借鑒一下舒淇的做法，從營養(yǎng)學(xué)上來講，睡覺半小時之前都是可以喝水的。

24小時去廁所6~8次，說明我們喝水到位了。細(xì)分下來的話，健康的生活狀態(tài)是，早上起床晚上睡覺前各去一次廁所，上午和晚上去1~2次，下午去2~3次。

喝水用什么杯子最好

喝水最好用玻璃杯。從表面來看，玻璃杯非常容易清洗，用起來很方便。從質(zhì)地來講，玻璃在酸堿、高溫等條件下很穩(wěn)定，我們不用擔(dān)心喝水時會有化學(xué)污染。玻璃杯的缺點就是易碎，有熱脹冷縮反映，溫度相差過大容易爆掉。與紙杯、搪瓷杯、塑料杯等相比還是有非常大的優(yōu)勢的。

紙杯不是特殊情況相信大家都不會用的，小編就不羅嗦了。

搪瓷杯也不錯，美觀大方款式又多，但陶瓷杯沒玻璃杯方便清洗，會留下水漬，表面會有圖案涂在上面，存在安全隱患，而且陶瓷表面的釉會和咖啡起反應(yīng)。小編經(jīng)過一些漂亮的櫥窗看到漂亮的陶瓷杯，也是各種羨慕嫉妒恨，手癢想帶回家。

塑料杯是最常見的杯子，方便易攜帶。為了讓塑料杯更加柔韌，塑料杯常添加增塑劑，就算我們不懂塑料杯的材質(zhì)、處理加工方式，把燒開的滾燙開水倒進(jìn)塑料杯會有一種奇怪的味道，這是塑料杯含有的毒性物質(zhì)稀釋到水中散發(fā)出來的味道。塑料有很多微小的孔，細(xì)菌污垢弄到小孔里很難清洗。

水也是有脾氣的

水也是有脾氣的，很多人聽到這句話會大吃一驚。水怎么會有脾氣呢？它又不像小貓小狗這樣有生命。科學(xué)研究表明，當(dāng)我們對著一杯水大發(fā)脾氣、哭泣等發(fā)泄一些負(fù)面情緒，它也會情緒低落，水分子會變得又癟又小，我們喝到嘴里會有淡淡的苦澀;當(dāng)我們微笑著去喝一杯水，這時水分子是飽滿圓潤的，甚至在電子顯微鏡下能清洗看到水分子的笑臉，細(xì)細(xì)品味會有甜甜的味道。劉禹錫《竹枝詞》里寫到”花紅易衰似郎意，水流無限似儂愁”，作者把內(nèi)心的哀怨和惆悵比喻為流水，連綿不絕。詩人可能不知道水會有脾氣，可是他把情緒和水聯(lián)系到一起倒是相得益彰的。水分子就是這么可愛，你用什么態(tài)度對待它，它就用什么狀態(tài)回敬你。與它的形狀是一個道理，想它變成方的，它就是方的。想它是圓的，它就是圓的，愿君想象。

總結(jié)：水是維持生命重要物質(zhì)，斷水至失去全身水分的10%就可能死亡。怎么樣？聽了小編的介紹你Get到正確的喝水方式了嗎？用什么杯子喝水、什么時間喝水很重要，用什么心態(tài)喝水同樣重要。是不是在喝水方面又漲姿勢了，跟著小編微笑喝水吧！