健康小常識 教你幾招輕松解決身體不舒服

在生活中，我們難免會有一些小病小痛的，這個時候有些人會直接看醫(yī)生吃藥打針，也有的人是忍著不管。今天小編來給大家介紹一些比較有用的小方法，幫助大家輕松介紹生活中的小病小痛。究竟都有哪些方法呢？下面咱們一起來看看吧！

在日常中們，我們可能會出現(xiàn)頭痛頭暈、手腳不利索、鼻塞、腰酸背痛或者是落枕等等的小毛病。這個時候我們可以通過一些簡單的中醫(yī)外治方法來解決哦！

畢竟連《傷寒論》的仲圣，也是不鼓勵大家一有不適就馬上服藥去。他說，四肢才覺重滯，即導引吐納按摩，不要讓自己肌膚九竅閉塞，這樣病邪就不會深入進去，你如果又能保持讓自己五臟元真通暢，那就能常保健康。

今天給大家一些常用的小招小法，目的無非就是順其性，養(yǎng)其真，讓五臟元真通暢，病邪自然消于無形。

第一法，拍百會

中醫(yī)認為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽升，陽為陰之先導。拍百會，是因為百會是人體諸陽氣的匯合之處，拍打它，可以把周身的陽氣調上來，陰血也會跟著聚上來，這樣腦供血不足的狀態(tài)一下子就改善了。這就是為什么我們拍完百合穴之后，整個人會變得眼睛亮起來，頭腦也靈活了，像頭暈頭痛的癥狀都好轉了。

一些腦供血不足的病人，吃了不少補血的藥，發(fā)現(xiàn)改善不大，但是通過這般拍打過后，效果卻很明顯。補進來的血，就需要這股陽氣去氣化，它才能夠上陽腦竅，如果缺乏這股陽氣，它就是一團死陰，蒸騰不起來。我們幫他拍打百會，就是增強陽化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開，清水就消失了，這就是陽化氣的表現(xiàn)。

所謂拍打百會就是直接用掌在病人頭頂上，用適當?shù)牧Χ扰拇颉Ｒ话愣氲揭环昼娋陀忻黠@效果。拍打百會的適應癥，主要是腦袋陽氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個人暈暈沉沉，缺一股陽氣，頭腦不清爽，看東西也昏花

第二法，跺腳法

跺腳一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能夠導濁氣下行。跺腳對于脈勢上越的病人，失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病癥都有一定的效果。

使勁大聲地跺腳，這樣，你大腦才不會想問題，氣血完全往腳底下走。只要人一清靜下來，就算你跺得再苦再累，身體不但不會疲累，反而會越來越好，跺到額頭發(fā)汗最佳。

腳底下很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁悶的氣都通通消掉了。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳后，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，肚子也排了很多屁，心脈也沒有那么亢了，所以覺也好睡，胃也不脹。中醫(yī)叫做陽隨陰降。

這跺腳法是以降濁陰為主，跟拍打百會升清陽，是相對的，一個可以治脈勢上越，一個就治脈勢下陷，寸脈不足。一個像打水一樣，從上面把陰血往上打，使陰隨陽升。一個像拽風箏一樣在下面，把上面的陽氣往下拽，使陽隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。

第三法，揉腹法

揉腹法是各類法門里頭很溫和的一種，如果說拍打跺腳就像武將打仗調兵遣將，那么揉腹法就像文臣治國不溫不火。

所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病，甚至腫瘤癌癥，都可以用這揉腹法保健療養(yǎng)，不求它速見功效，久修久練，無功可見，無德可言，卻能人登壽域。

如果說上面有病，要從下面治，下面有病要上面調，如果左右四周都有病呢？當然要從中間來梳理。中間就像十字路口，人體中間的軀干胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個叫李東垣的，他開創(chuàng)了補土派，后代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法里頭的補土派嗎？所以只要摸到中焦關部有郁滯的，都適合去修煉揉腹法，把里面郁滯揉開來后，身體上下左右都有勁了。好比十字路口的車輛通暢后，南來北往都很順暢。

揉腹法具體操作是，掌心對著掌心，雙手貼在肚臍眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的順時針揉，女的逆時針揉。每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡覺舒服。

道家說，若要不死，腸中無滓，若要長生，腸中常清。

結語：上述內容就是關于如何利用中醫(yī)外治方法來解決生活中常常會遇到的一些小病痛的介紹，大家看完是不是覺得很神奇呢？如果您也覺得很受用的話，那就可要收藏起來哦，還可以將它們介紹給身邊的親朋好友哦！