我們每個人都希望自己能夠身體健康，生活在一個舒服健康的環境里，但是由于各種各樣的原因，導致我們的經常待的室內的環境變的越來越差，那么為了身體健康我們就一樣要想辦法降低室內污染，下面小編就給大家介紹下降低室內污染的十大妙招以及能夠凈化室內空氣的植物。

降低室內污染10種妙招

每天早上醒來，房間里面都會有很多的灰塵，小的每個角落，大到睡覺的床上，這樣的室內污染會容易引起很多種疾病的，為了大家的健康，小編為大家支招吧。

1.清晨不開窗

很多樹木清晨會向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風。花粉可以附著在衣物上進入室內，所以外出運動最好選在下午。

2.進門先更衣

即使身上并不臟，但是花粉可以附著在頭發和衣物上，因此，回家后要盡快脫掉外套，有條件的可以沖個澡。如果沒有時間，至少要認真洗手，以去除污染物。

3.給花少澆水

如果我們經常給花澆水的話，容易導致霉菌滋生的，我們可以在花土上面放一些鵝卵石，這樣的話就能夠有效的減少霉菌滋生咯。

4.冰箱撒鹽粒

冰箱的托盤是霉菌滋生的溫床，而且霉菌會隨著冰箱壓縮機的震動飄到房間的各個角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制霉菌和細菌的滋生。

5.每周洗床單

這是清除床上螨蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質量。

6.每月洗浴簾

浴簾也是霉菌的滋生地，建議每個月清洗或更換一次。浴室要經常通風，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

7.冷凍毛絨玩具

大家估計不知道吧，毛絨玩具上面可能就會布滿螨蟲，對付它最好的方法，就是我們把毛絨玩具放在袋子里面進行密封，然后再放到冰箱里面進行冷凍幾個小時。

8.濕度控制在50%

室內空氣干燥可以防止霉菌滋生污染空氣，但過于干燥會對肺等臟器產生影響，還容易誘發鼻竇炎，所以最理想的室內濕度應該保持在50%。

9.把鞋脫門口

把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內空氣污染。

10.開空調除濕

陰雨天可以用空調排出室內濕氣，過濾細菌，但是必須確保空調濾網清潔。

做好以上的預防工作，有效降低室內污染，感冒病菌再也不怕了！

冬季不開窗室內污染比室外嚴重10倍

新鮮的空氣是我們賴以生存的必要條件，而入冬以后這似乎也成了一個奢侈的愿望。

在北方由于天氣嚴寒，室內多有供暖，而大多數人并不愿意讓室外寒冷的空氣與自己共享溫暖的空間，因此緊閉門窗，造成了室內空氣的不流通，殊不知這是在為自己埋下健康隱患。而在沒有供暖的南方地區，因為原始的取暖，會使室內的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量都大大增加。這些有害物質會導致人體呼吸系統的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內的呼吸道疾病的機會，也會使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。

冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。據統計，我國每年因室內空氣污染導致的死亡人數為11.1萬。據測定，在一個10平方米的房間里，如果門窗緊閉，有3個人在室內看書，3個小時后，房間內二氧化碳增加3倍，細菌增加2倍，灰塵增加9倍，還發現其他物質20余種。

由于冬季室內空氣流通緩慢，污染物增多，而“窩居”時間一長，就容易也被“污染”。所以，冬天要適當開窗通風，才能有效應對室內污染。

在空氣不流通的室內，病毒細菌飛沫可飄浮30余小時，常開門窗換氣，病毒就難以滋生與繁殖。專家建議根據室內面積設定開窗時間，100平米左右的家居每次保證10至15分鐘的通風時間。一旦出現冬季室內環境污染的典型癥狀，如嘴唇干;眼睛、尤其是鼻黏膜及喉黏膜有刺激癥狀;皮膚經常生紅斑、蕁麻疹;易疲勞等，一定要進行及時的預防與治療，以防止病情進一步加劇，同時要及時打開門窗，促進室內空氣流通，防止同事之間交叉感染。

此外，專家提醒，從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高于18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服，所以空調溫度不宜打得太高。

為了健康的生活，千萬不要吝惜那暫時的溫暖，開窗通氣是十分必要的。

室內污染可致腦癱

腦癱是常見的兒科疾病，腦癱患兒不僅生活不能自理，而且也為家庭帶來了沉重的負擔。所以孕期準媽媽們一定要做好腦癱的預防，環境污染可致腦癱，下面就來了解一下室內哪些污染會造成腦癱。

家庭室內環境是孕產婦和新生兒主要居住環境，家庭室內環境受到污染可能使孕產婦和新生兒受到影響，引發胎兒宮內發育異常或窒息，可能導致小兒腦癱的發生。

造成普通家庭室內環境污染的污染物包括化學物質、電磁輻射和放射線、重金屬物質、噪聲污染、吸煙污染、生物污染等。

人們總是覺得電磁輻射和放射線離我們很遠，其實我們身邊很多東西都會釋放電磁輻射或放射線對人體產生輻射。

家庭室內擺放的電視機、計算機、無繩電話、微波爐、電磁爐等都可以釋放出電磁輻射，而一些地磚、大理石臺面可能包含放射物質，釋放放射線。電磁輻射和放射線會導致男性精子質量下降，女性流產和胎兒畸形、發育異常。

另外，裝飾材料和女性用的化妝品中含有的鉛元素可能造成家居環境重金屬污染，室內產生的高分貝聲音造成噪音污染，吸煙和被動吸煙造成環境污染，飼養的寵物可能寄生弓形蟲，造成生物污染。每個家庭都應該維護好室內生活環境，遠離室內污染。

這五種室內植物能凈化室內空氣

室內的空氣如果有毒或是有異味的話，會影響人們的身體，甚至是心情，中醫指出，以下這五種室內植物能凈化室內空氣。

白鶴芋

俗稱“一帆風順”，能凈化丙酮、苯、醇類和氨等有毒物質，適合擺放在洗衣機旁，能去除洗滌劑揮發的有害成分。其花朵漂亮，但需要經常在葉面噴水。

常春藤

可以吸收由地毯、家具及裝修建材散發出的苯、甲醛等有害氣體。它對環境的適應性很強，種植方便，耐寒力較強，但是需要經常噴水。

棕竹

因莖細如竹而得名，釋放氧氣的同時，可以吸收80%以上的多種有害氣體，同時還能消除重金屬污染。放在有光的地方，定期澆水即可。

棕櫚樹

可以去除空氣中的氨氣。耐寒性強，稍耐陰，而且不容易患病蟲害，相對比較容易養活，但是需要經常修剪葉尖。適于生長在濕潤的中性或微酸性土壤中。

橡皮樹

橡皮樹是去除有害物的“多面手”，對一氧化碳、二氧化碳等有一定的抗性，還能消除空氣中的可吸入顆粒，具有良好的滯塵作用，耐低溫，只需澆水充足即可。

知道了這五種室內植物能凈化室內空氣，這些室內植物可釋放氧氣，消除甲醛等有害氣體。

結語：其實想要身體健康不是件容易的事情，每個地方我們都是需要高度注意的，特別是我們經常帶的室內，室內環境會受到很多方面的影響，所以我們一定要減少室內污染，要常通風，就算是冬天也是一樣的。同時，還能夠長一些能夠凈化空氣的花草等。