女性愛美經常會搗鼓自己的頭發，吹染燙拉，哪一種方式都會損害你的秀發。你是擁有了短暫的美麗，但是你擁有不了永久的。今天小編就帶你了解根據發質呵護你的頭發，下面就跟隨小編一起來看看吧。

護發方法

油性發質

如果你的頭發細長、油膩，需要經常清潔，那么你的頭發是油性發質。

特征：

發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過多，而使頭發油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭發的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養生方

1、合理使用洗發劑

油性發質的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強的洗發水。

小妙招：改以啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發質都是由于身體中內分泌失調造成的頭皮油脂分泌過于旺盛。控制飲食能夠使體內內分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選擇低脂肪高蛋白的營養食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。

飯后喝些溫熱的鄙茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

干性發質→→→

如果你的頭發無光澤、干燥、容易打結，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉，那么你的頭發是干性發質。

特征：

油脂少，頭發干枯、無光澤;纏繞、容易打結;松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉。頭發僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。

干性發質是由于皮脂分泌不足或頭發角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度恤發，天氣干燥。

養生方：

補充蛋白質和微量元素

干發發質形成原因主要是因為發根無法涵養水分，頭皮無法達到油水平衡，導致頭發干枯易斷，嚴重還有分叉現象出現。身體長期處于透支，血氣不足、低鉀都會導致頭發黯啞枯黃。

所以，平時要經常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強飲食營養供給消化吸收機能障礙造成營養不良導致頭發干燥、毛躁、甚至脫發。在飲食上加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

中性發質

如果你的頭發不油膩，不干燥，那么你的頭發是中性發質。

特征：

不油膩，不干燥;柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經過燙發或染發，保持原來的發型，總能風姿長存。

養生方：

1、護發忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。→→→

2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。

如何護發養發

良好的飲食及睡眠習慣

良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康美麗？！

完整的清潔

好的洗發習慣，會讓你有一頭健康的秀發。記得先將洗發精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發絲間，以避免洗發精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發和頭皮過于干燥。

深層護理

潤絲精可在發絲形成保護;護發乳則能修護受損發質。所以潤絲頭發時，先將水分略微吸干，只要在發尾抹上潤絲精，稍作停留后再沖凈;正確的深層護發，可以一周進行一次，將護發乳從發根推向發梢，避過頭皮的部分，若需加強保濕，可以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10-15分鐘，再以溫水沖凈。

正確的吹整

濕潤的頭發毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭發之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過于接近頭發，以距離10-15公分為佳;若想要加強發型的厚度或高度，這里提供一個小妙招，以相反方向吹干頭發，可以讓發型更蓬松哦。

養發：為秀發進補

為秀發進補并不意味要選用昂貴的保養品，而是需要找到正確的食材。在象征著收獲與成熟的秋季，選擇蘊含植物草本精粹或是天然滋養成分的洗護產品是最合適不過的了。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對于如何根據發質養發護發有所了解了吧，女性為了愛美經常會做頭發，這損傷了發質不說還易掉發，小編希望本文的知識能夠幫助你呵護頭發還原你美麗的秀發。