生活保健5妙招 解決日常不適

打嗝、牙痛、喉嚨癢等是我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的小病痛，雖然它不會(huì)對(duì)人體造成過大的威脅，但卻會(huì)給人們的正常生活帶來困擾。別擔(dān)心，下面小編就教你5個(gè)小妙招，讓你不用出門也能輕松減輕日常病楚所帶來的身體不適。

即使你擁有一副健康的體魄也避免不了一些不期而遇出現(xiàn)的身體不適，給你在工作或是學(xué)習(xí)生活上帶來困擾，下面就教你幾招日常養(yǎng)生的妙招，簡(jiǎn)單易學(xué)，相信這些妙招會(huì)比上醫(yī)院要來得方便喔。

1、巧妙緩解運(yùn)動(dòng)拉傷

運(yùn)動(dòng)拉傷是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問題，鍛煉時(shí)稍有不慎，就會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，疼痛難忍。如果肢體拉傷無腫脹劇痛時(shí)，可以采用把受傷的肢體抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉傷，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉傷，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰塊進(jìn)行冷敷。

2、穴住按壓止住打嗝

日常生活中一不小心，就會(huì)引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不過穴位按壓是非常有效而簡(jiǎn)便的。可以分別用自己的左右手掐按中指頂部，一般大約2分鐘左右，就可以止住打嗝。

掐內(nèi)關(guān)穴的也非常有效，此穴位位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6－7厘米處，即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐，止打嗝效果非常有效。內(nèi)關(guān)穴的按壓對(duì)于止住各種原因引起的惡心、嘔吐，也有非常好效果。

3、牙痛

牙痛是人們最常遇到的麻煩，虎口穴的按壓對(duì)止牙痛有非常好的效果，這是因?yàn)榛⒖趨^(qū)神經(jīng)活動(dòng)可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號(hào)。虎口穴在遇拇、食兩指之間凹陷中，第2掌骨之中點(diǎn)邊緣處。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指對(duì)稱用力拿之，一般約拿3～5次即可。國(guó)外有介紹，牙痛時(shí)用冰塊冷敷虎口效果也同樣有效。

4、吹氣可以緩解緊張

過度的緊張會(huì)產(chǎn)生一些焦慮癥狀，如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等，這是因?yàn)榍榫w高度緊張時(shí)，呼吸急促而深長(zhǎng)導(dǎo)致過度換氣，使血液內(nèi)二氧化碳與氧氣比例失衡。控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸來調(diào)節(jié)。因此當(dāng)你感到情緒緊張時(shí)，可噘起嘴唇輕輕向外吹氣，即可以讓神經(jīng)放松下來。

5、揉耳朵可治喉嚨癢

很多人都經(jīng)常遇到喉嚨癢的問題，此時(shí)咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射動(dòng)作。喉嚨癢時(shí)說明呼吸道內(nèi)有病變發(fā)生，有些病理性分泌物和從外界進(jìn)入呼吸道內(nèi)的異物，借咳嗽反射的動(dòng)作而排出體外。