壓力過大會加速衰老的原因

當(dāng)一個人的壓力比較大的時候，這個人往往會變得無精打采，好像瞬間老了好幾歲。在我們的認(rèn)識中，壓力會讓人變得顯老，就是看起來不在活潑、有精神。然而，事實(shí)卻也的確如此。根據(jù)美國的一項(xiàng)最新研究證明，心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達(dá)到十幾年。

據(jù)美國國家科學(xué)院的院刊報道，加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員埃麗莎·埃培爾領(lǐng)導(dǎo)的一個小組已經(jīng)觀察到了心理壓力對細(xì)胞的影響。

要解釋壓力與細(xì)胞之間的關(guān)系，先得從人體細(xì)胞“分子鐘”說起。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質(zhì)覆蓋著，它的作用是保護(hù)染色體、提高基因的穩(wěn)定性。每當(dāng)細(xì)胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產(chǎn)生的子細(xì)胞的端粒會比母細(xì)胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構(gòu)造細(xì)胞端粒。但在年紀(jì)大一點(diǎn)的人身上，在細(xì)胞分裂后，端粒將大大縮小，最終細(xì)胞復(fù)制將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結(jié)。由于端粒的長度決定了DNA復(fù)制和細(xì)胞分裂的次數(shù)，可以通過它計算出生命延續(xù)的時間，故其被形象地稱為“分子鐘”。

為了研究心理壓力對細(xì)胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀察了58位母親的白血球細(xì)胞的染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些。

在兩個對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細(xì)胞的影響是如此明顯，相當(dāng)于加速了9—17年的細(xì)胞老化。

對于這一發(fā)現(xiàn)，埃培爾表示并不感到意外。她說：“如果我們感到壓力，就應(yīng)該認(rèn)真對待，因?yàn)樗赡軙绊懙轿覀凅w內(nèi)的細(xì)胞?！痹谘芯恐校Ｅ酄栠€發(fā)現(xiàn)，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短。“她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大”。

埃培爾最后表示，他們將對這一課題進(jìn)行更為深入的研究，以確證心理壓力與細(xì)胞衰老之間的關(guān)系。她說，盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會地位以及所處環(huán)境，但“無論你是否在照顧病人，心理壓力都會給健康亮起紅燈”。每個人都會面對各種壓力，但我們一定要學(xué)會放松，盡量挽回失去的“生命”。

看了上面的介紹，我們都會在心中默默的捏一把汗吧。這些年，自己已經(jīng)老了多少歲了。是的，壓力的確可以讓自己變衰老，怎么辦呢？必須養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在工作中懂得為自己減壓，不要讓壓力把自己壓趴下。