購(gòu)物是白領(lǐng)最佳減壓法
“最多一次去商場(chǎng)買了30多件衣服，逛到最后一家商場(chǎng)打烊。每個(gè)月光購(gòu)物就要上萬(wàn)，一看到喜歡的東西就不能停手，信用卡曾經(jīng)刷爆過(guò)2次，幾年下來(lái)購(gòu)物花掉的錢都不敢算，想想就后怕。”在北京西單中友百貨的星巴克，喬鳳（音）整個(gè)身體幾乎陷在軟綿綿的沙發(fā)中，不時(shí)品著杯中的摩卡。
喬鳳是北京某企業(yè)高管，在向《市民》講述著自己瘋狂購(gòu)物的經(jīng)歷時(shí)，言語(yǔ)中流露著無(wú)奈。
用她自己的話來(lái)說(shuō)，平日家中沒(méi)有瑣事讓她操心，相反公司的管理工作經(jīng)常帶來(lái)壓力。每當(dāng)心里不舒服或感到壓抑時(shí)就選擇瘋狂購(gòu)物，看著一件件“戰(zhàn)利品”，心情就會(huì)很快好起來(lái)。于是這種在她看來(lái)“減壓、愉悅”的方式成為瘋狂購(gòu)物背后的強(qiáng)大精神動(dòng)力。在購(gòu)物的瞬間感到莫名的快樂(lè)，購(gòu)物也就成為她尋找快樂(lè)最好的途徑。
在商品市場(chǎng)、刺激消費(fèi)的環(huán)境背景下，都市里有著類恰似喬鳳的一群人，不分年齡，不分容貌，卻都對(duì)瘋狂購(gòu)物情有獨(dú)鐘。他們也因此有著共同的名字—購(gòu)物狂。
英文“shopping”一詞，已經(jīng)被很多購(gòu)物狂形象地演繹為“血拼”，這種翻譯十足地傳神了購(gòu)物狂們進(jìn)了商場(chǎng)以后的沖動(dòng)與瘋狂。衣服、鞋子、香水、煙酒、手機(jī)、甚至汽車……都成為他們狩獵的目標(biāo)。
“擁有它”成為完美目標(biāo)
和喬鳳比起來(lái)，北京某藝術(shù)院校三年級(jí)學(xué)生李敏卻成為了“負(fù)債購(gòu)物狂”一族。
在她看來(lái)，只要是見(jiàn)到自己喜歡的東西，必定要收入囊中，“有了它我的人生就完美了”。盡管家長(zhǎng)每月都會(huì)按時(shí)提供生活費(fèi)用，但是李敏還是常常陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
事實(shí)上，在國(guó)外也有不少這樣的“購(gòu)物狂”。每到周末，她們瘋狂采購(gòu)，但對(duì)自己的“戰(zhàn)利品”卻極少有滿意的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)已有1000萬(wàn)人患有類似購(gòu)物狂的精神障礙，而韓國(guó)有很大一部分年輕人因透支信用卡成為負(fù)債累累的“卡奴”。
《市民》記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下時(shí)興的網(wǎng)購(gòu)也是催生“購(gòu)物狂”的又一外因。
有專家認(rèn)為，患上網(wǎng)購(gòu)癮，就像吸毒一樣。由于貨品選擇多樣、易于對(duì)比、鼠標(biāo)輕輕一點(diǎn)就可購(gòu)買等特點(diǎn)，刺激了部分人群的過(guò)度消費(fèi)，甚至一天收不到包裹就渾身不自在。
在北京市陽(yáng)光旅程心理咨詢中心，心理咨詢專家黃韶飛臨床經(jīng)驗(yàn)里，沖動(dòng)消費(fèi)的病例逐年增加。
雖然購(gòu)物狂從人群性別來(lái)看女性比男性要高很多，但在過(guò)度消費(fèi)的個(gè)案當(dāng)中，部分男性也熱衷于購(gòu)物甚至迷戀。在黃韶飛的臨床經(jīng)驗(yàn)中，就有男士來(lái)求助的案例。一位男士在事業(yè)成就后，突然感到?jīng)]有寄托，于是他開(kāi)始買車，最初還是一段時(shí)間換一輛車，最后到了控制不住的地步。
中國(guó)傳媒大學(xué)心理學(xué)教師倪桓指出，目前還有一個(gè)準(zhǔn)購(gòu)物狂群體，也可稱作“購(gòu)物癖”。這類人群還沒(méi)有達(dá)到購(gòu)物狂的程度，但是一般手頭有錢就想買東西，如果不買內(nèi)心會(huì)感覺(jué)壓抑和煩躁，一旦在某種外力的作用下就會(huì)突破尺度，加入購(gòu)物狂的行列。
還有一種比“購(gòu)物癖”表現(xiàn)形式更加嚴(yán)重、已經(jīng)形成了一種病態(tài)心理的人群，這類群體在情緒特征上顯得更加抑郁，并且缺乏自信，只能通過(guò)購(gòu)物來(lái)改善自己的情緒，也就是我們一直所說(shuō)的“購(gòu)物狂”。
壓力下的“零點(diǎn)思維”
“瘋狂購(gòu)物只是一個(gè)外在表象，更深層次的原因在于心理因素。”黃韶飛告訴《市民》。
有心理學(xué)專家指出，購(gòu)物狂在臨床上分為、由嗜好變成沉溺上癮的過(guò)度消費(fèi)型、“耳根軟”的被動(dòng)消費(fèi)型、減低空虛感覺(jué)的逃避消費(fèi)型、只愛(ài)名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購(gòu)買的瘋狂講價(jià)型等六種類型，而每種類型雖然表象類似，但是形成原因不盡相同。
從心理學(xué)的角度分析，“購(gòu)物狂”和暴食癥、偷窺等一樣，都屬于沖動(dòng)控制疾病的范疇。
有些人瘋狂購(gòu)物是因?yàn)閼?yīng)激事件，偶然的購(gòu)物發(fā)現(xiàn)精神得到緩解，心情得到愉悅。于是長(zhǎng)此以往形成了極端，構(gòu)成心理上典型的強(qiáng)迫行為。
有些人是由于自我價(jià)值感低，差不多每天都要購(gòu)買，用外在的物質(zhì)來(lái)增強(qiáng)自我價(jià)值感。也有部分購(gòu)物狂是由于缺少安全感，缺少情感寄托、希望得到更多的關(guān)愛(ài)引起的。
倪桓指出，造成購(gòu)物狂的原因還有一部分是來(lái)自外界。經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展使人們對(duì)物質(zhì)的需求不僅局限使用價(jià)值本身，還包括一些附加價(jià)值，例如品牌、包裝等；激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和快速的生活節(jié)奏、時(shí)代的發(fā)展強(qiáng)調(diào)個(gè)性的張揚(yáng)，都成為購(gòu)物狂群體產(chǎn)生的社會(huì)因素。
“另一個(gè)最突出因素就是商品經(jīng)濟(jì)中的消費(fèi)刺激。”倪桓說(shuō)。在商家打折、送禮、限量發(fā)行的蠱惑下，部分人時(shí)常會(huì)莫名而生購(gòu)物沖動(dòng)，并且變得不可自抑。
早前就有媒體援引德國(guó)明斯特大學(xué)的科學(xué)家們研究得出的結(jié)論稱、價(jià)格超過(guò)平時(shí)正常購(gòu)買力的商品時(shí)，購(gòu)買者正常的思維能力便幾乎降到零點(diǎn)。
癥結(jié)的治本之道
“解決黑暗的最好、最有效辦法就是裝上電燈。”
黃韶飛告訴《市民》，造成購(gòu)物狂行為的背后原因是因人而異的，只有認(rèn)識(shí)壓力源、找到適合自己心理宣泄的渠道、認(rèn)清造成強(qiáng)迫購(gòu)物的本質(zhì)，才能解決問(wèn)題。
倪桓建議購(gòu)物欲望強(qiáng)烈的人群出門只帶一定數(shù)量、而且是自己能控制數(shù)量的現(xiàn)金?，F(xiàn)在很多人都用購(gòu)物卡，刷卡就沒(méi)有現(xiàn)金流動(dòng)的感覺(jué)，沒(méi)有特別清醒的意識(shí)，購(gòu)物時(shí)帶少量現(xiàn)金可以從外在克制購(gòu)物需求?；蛘哒彝橐黄鸸浣謥?lái)監(jiān)督自己花錢的方式和數(shù)量，也不失為一種抑制購(gòu)物欲望的方式。
“都市人要學(xué)著讓生活節(jié)奏慢下來(lái)，學(xué)會(huì)用心而不是用頭腦生活。” 黃韶飛建議，“割裂‘購(gòu)物狂’這種現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)環(huán)境下產(chǎn)生的‘時(shí)代病癥’，需要不時(shí)地正視自己，卸去壓力，重建心理和行為的平衡、和諧。”
復(fù)旦大學(xué)心理健康教育中心副主任曹高舉博士則表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有購(gòu)物狂的購(gòu)買沖動(dòng)時(shí)，不妨嘗試一下其他比較合理的壓力宣泄的方式。比如發(fā)展更多的興趣愛(ài)好，不一定只是通過(guò)占有物品才能確定自己存在的意義。
也有很多心理學(xué)專家表示，購(gòu)物狂群體應(yīng)該重新發(fā)展和完善自我，讓心靈得到成長(zhǎng)。生活充實(shí)了，每一種不良情緒也被“攤薄”，負(fù)面情緒就不會(huì)集中爆發(fā)。如果還是感到痛苦或煩惱則需要找專業(yè)人士幫助解決。
“其實(shí)早就意識(shí)到購(gòu)物上癮的壞處，現(xiàn)在通過(guò)心理咨詢師的幫助已經(jīng)有所緩解。”喬鳳告訴記者。同時(shí)她也在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)帖求助，因此熟識(shí)了一些相同經(jīng)歷的朋友，大家互相支招、監(jiān)督，共同戒除“購(gòu)物癮”。
