現(xiàn)代職場(chǎng)白領(lǐng)女性，時(shí)常自愿或不自愿地，與郁悶為伍。職場(chǎng)女白領(lǐng)看似處于女性生活的最高層，享受的生活機(jī)遇比一般女性充分，教育機(jī)遇、職業(yè)機(jī)遇、婚姻機(jī)遇、晉升機(jī)遇、獲得高報(bào)酬機(jī)遇等，按說(shuō)這樣的女性應(yīng)該是最快樂(lè)的，然而生活中最常聽到她們?cè)V說(shuō)的詞，竟是“郁悶”。

郁悶的事情似乎真的有很多呢：好男人不知在哪兒躲著藏著;干的活不少升遷機(jī)會(huì)卻不多;上司和下屬左右逢源，哪個(gè)都不好對(duì)付呢……

據(jù)說(shuō)，上帝造男人的時(shí)候，他是教師，提包里只有理論課本和講義;上帝造女人的時(shí)候，他是一位藝術(shù)家，提包里裝滿畫筆和調(diào)色盒?？墒?，面對(duì)這些“郁女”，恐怕連上帝都得自省：莫不是當(dāng)初著錯(cuò)了油墨？

其實(shí)，人人都有心理上、情緒上的低落，這與個(gè)人性格、生理周期、內(nèi)分泌狀態(tài)有關(guān)，也容易受工作壓力、事業(yè)坎坷、感情、家庭等外界因素影響，每每這時(shí)候，不如學(xué)一學(xué)q字心經(jīng)，掌握排解郁悶之法，要知道，當(dāng)玉女也。

字心經(jīng)一，學(xué)學(xué)字母q：排在26個(gè)英文字母的第17位，當(dāng)你左右為難不知所措時(shí)，就想想中庸之道吧;

字心經(jīng)二，用用qq：一種網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式，當(dāng)你遇到些苦惱希望向人傾訴有人傾聽的話，就報(bào)上qq號(hào);

字心經(jīng)三，想想阿q：不必太較真，不必過(guò)于計(jì)較，輸也勝于贏，心中無(wú)輸無(wú)贏，高境界是也。

美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)，其中就有：對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效率的知覺;能悅納自己，悅納他人;能承受歡樂(lè)和憂傷等。那就q一q吧，想不做“玉女”都難。

一位資深記者和本人談起“健康人際”的話題，什么信息焦慮，什么工作倦怠，等等，素材多多;巧的是，前者余音未了，一位老友就開始大談特談“情商”。那是一個(gè)冬日里少見的陽(yáng)光天，坐在后海酒吧的靠窗位，我的心情卻怎么也陽(yáng)光不起來(lái)?？?，現(xiàn)實(shí)中的我們，當(dāng)個(gè)“郁女”多easy。