緊張會讓身體變得脆弱
胃病、頭痛、高血壓可能是壓力大所致
緊張病是現代的城市人中普遍存在的一種由環境因素引起的身心疾病，在一個講究效率、講究速度的社會里，面對各種競爭，人人都想跑在時代前頭，許多人甚至在休息時腦子還不肯停下來。另外，親人病重或去世，自己失業、離婚，與人打官司、家庭發生經濟問題等，所有這些都會使不少人產生焦慮感、壓力感和緊張感。身心長期處在這種狀態中，就容易患胃潰瘍、高血壓和頭痛等疾病，這些都屬于緊張病。
胃、十二指腸潰瘍
都市生活中的人由于精神緊張、生活的壓力，使人長期處在自律交感神經興奮的狀態當中，胃酸分泌會不斷增多，如果再匆忙進食或飲食不按時間，缺少休息的話，胃病就容易發生了。所以，要治療胃病，首先要除去壓力的因素，輕松愉快才行。
有許多患了潰瘍病的人，當他們的生活恢復常規，不再那么緊張的時候，胃病的癥狀就會好轉。但當他們有了一件緊張任務要去完成，生活、工作再變得緊張的時候，胃病的癥狀就會再度加劇。
高血壓
緊張也是引起高血壓癥的一個重要因素，精神常處于緊張狀態的人體內腎上腺素分泌常比正常人高，腎上腺素會引起血管收縮，從而引發高血壓。有一點需要注意的是，有些高血壓病人會有長期的頑固性頭痛，這種頭痛與腦內的血管異常或者是血管畸形有著密切關系。比如血管不正常地擴張形成動脈瘤，這種動脈瘤其實是動脈壁變薄，像一個氣囊一樣脹大起來的結果。如果長期處于緊張的生活壓力之中，動脈瘤一旦承受不住增高的血壓以致脹破，情況就十分危險了，病人可能會在長期頭痛之后突然有劇烈的頭部脹痛，并伴有惡心、嘔吐，繼而陷入昏迷，這就導致成為顱內出血性中風。如果情況很嚴重，又不能及時地動腦科手術，病人就可能喪命。因此，凡是血壓長時間都很高，又有比較頑固性頭痛的話，要警惕發生中風的可能性。
緊張性頭痛
有些人往往把一天的活動編排得滿滿的，一點空隙也沒有，他們常常會產生急躁，走路是急急忙忙的，駕車也喜歡和別人斗氣兒，更容易與別人爭吵，吃飯也總是三口兩口就完事，如此的生活狀態時間長了，就形成了生活習慣，不管有沒有要緊的事情，都要把自己搞得很忙亂似的。這樣的人往往會伴有明顯的頭痛癥狀，原因之一是這些人已經完全忘記了怎樣才能使自己的內心平靜，總感到自己處于強大的壓力之下。他們只知道像榨汁機一樣地絞榨自己來應付壓力，而不懂得松弛之道。
緊張性頭痛通常是顱內溫度升高造成的，單純性腦部緊張也就是腦部超負荷運轉，所產生的高熱量無法像全身性的緊張那樣通過加快血液流動和頭部表皮出汗將多余的熱量散發出去。同時，緊張性頭痛也會伴有高血壓，這種人體的腎上腺素分泌經常都是比較多的，腎上腺素使血管收縮，從而使顱內的溫度更不易散發掉，因而加劇了頭痛。
偏頭痛
偏頭痛是頭痛發作之中的一種獨特的疾病，它也是與緊張有很大關系，大約有10%的人在偏頭痛發病之前，先有視力的毛病出現，例如看東西有折線、金星或者是光點等等。容易患偏頭痛的人多半都是比較聰明、比較敏感，辦事有條理以及苛求十全十美，這種人處理事務的時候，常常很快就耗盡了身體里儲存的能量，還總感到工作沒有做好，自感能力不夠和事事不如意的焦慮、煩惱使他們時時處在緊張之中，久而久之，就可能造成頭側血管的變化而產生頭痛。
對付緊張病唯一的辦法就是注意盡量避免這些壓力的作用，學會休息。另外，遇到意外的事要能夠做出積極的反應，處事不驚，凡事想得開，不要過分憂慮等。
