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減輕“空虛感”和“失落感”

2017-07-01 08:25:12  來源:360常識網   熱度:
導語:問:醫生,我不知您是否有過這種感覺,在中學讀書時好辛苦,好不容易畢業工作了,生活還是很輕松的,可人總覺得無所事事、總有一種莫名的空

問:醫生,我不知您是否有過這種感覺,在中學讀書時好辛苦,好不容易畢業工作了,生活還是很輕松的,可人總覺得無所事事、總有一種莫名的空虛感和失落感,我和別人聊聊,發現很多人都有這種感覺,這是怎么回事呢?

答:我們不妨先分析一下產生空虛感和失落感的原因。

一種即是您提到的,剛從某種相對緊張的生活環境到相對輕松的工作環境,因事先對目前生活缺乏計劃安排,一時不知做什么,感到很空虛,這反映了青年人對生活缺乏長遠安排的弱處。當然,亦有一種情況,年輕人年青氣盛,好高騖遠,事先給自己定出較高目標,但在競爭中失敗,隨之便氣餒、消沉,從雄心勃勃之士走向另一個極端,感到生活無味,失落感、空虛感亦油然而生。

或許這里沒有盡列產生失落感、空虛感的種種原因類型,但之中共同點是與年輕人思想尚不成熟,行為靈活多變、情緒易波動,自控能力較差等有關。

一個人有了真正的信仰,也就有了精神歸宿和寄托,有了整個思想的支架,有了無論什么風暴都難以摧毀自己的根基。因此,每個年輕人都應該在較早的時候明確自己一生所為的目的是什么,較高的理想和信仰亦將人帶入一個較高的思想境界,可使其一生顯得多姿多采。

不同的生活階段有不同的生活目標,有人科學地歸納出長期目標、中期目標、短期目標,并將此劃分必須做的,應該做的,做了可以有得益的等等,這樣可以在行動中有輕、重、緩、急,每個時期都有適當的工作、生活內容安排,亦難有空虛之感了。

人的一生要面對許多選擇,但關鍵的只有幾步:事業、婚戀是其中尤為重要者。每個問題的解決都有其最佳的年齡階段。這些具體實際問題的解決,便是我們所說的不同的生活目標吧。事業的成功、家庭和睦、幸福會使我們感到真正的人生之美。

當然,每個人在給自己定出不同的目標之前,應對自己有 恰切的了解,明確自己的興趣點在那里,各方面的能力狀況及客觀條件的成熟與否等等。一個適當的目標既具有了成功的極大可能性,可以感受到實現目標過程中的酸甜苦辣,更有目標實現后的欣慰、快樂,亦增強了自信和勇氣。反之,目標過高,不僅感到實現其過程中的勞累,更有實現不了后的失望和挫折感。目標太低,不僅難以發揮自己的最大才能,亦會因太容易成功而沾沾自喜。

總之,年輕時一段時間有空虛和失落感覺并非異常,關鍵在于及早明確問題實質所在,著力解決。成熟的世界觀、明確的生活目標,并有為之努力的摯著的精神,如此一來生活定能充實起來。振作、進取是年輕人的精神面貌,相信您會這樣的。

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