女性更易神經(jīng)衰弱 3招教你巧避免
我們都知道女性普遍比男性更加敏感，而敏感很多時(shí)候隨著時(shí)間發(fā)展會(huì)逐漸發(fā)展成為神經(jīng)衰弱，那么神經(jīng)衰弱有什么表現(xiàn)呢？出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候又能怎么樣緩解呢？
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西，出門(mén)忘了帶鑰匙，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過(guò)的事情轉(zhuǎn)眼就忘。
2、每天無(wú)精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺(jué)的點(diǎn)就精神。
3、情緒波動(dòng)大，為一點(diǎn)小事就可能郁悶，別人一句無(wú)心之語(yǔ)就能被激怒，引發(fā)一頓怒吼，但事后就后悔不已。
4、愛(ài)哭，凡事愛(ài)往壞處想，而且一想就得哭，哭完了才覺(jué)得痛快。
5、入睡變難或睡覺(jué)變輕，一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來(lái)覆去再也難以入眠。
6、干什么都提不起勁來(lái)，覺(jué)得做啥都累，就想在一個(gè)地方坐著或躺著。
7、一點(diǎn)小事，就覺(jué)得是天大的事，總覺(jué)得無(wú)法解決，以至于唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。
8、喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵，聽(tīng)到好消息，馬上就大喜過(guò)望，不能自已。
當(dāng)出現(xiàn)以上神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的時(shí)候，女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐兆约旱拿舾校?/strong>
一、學(xué)會(huì)強(qiáng)化自己
在生活中不乏有那種以別人的評(píng)價(jià)為轉(zhuǎn)移，以別人的好惡為是非的人。這種人長(zhǎng)期跟著別人轉(zhuǎn)，久而久之就會(huì)養(yǎng)成過(guò)分敏感的性格。因此，要避免這種“過(guò)敏心理”，因?yàn)樗鼤?huì)給你現(xiàn)在和今后的社會(huì)活動(dòng)帶來(lái)數(shù)不清的麻煩。如果別人以異樣的眼光盯著你時(shí)，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的辦法就是直接面對(duì)對(duì)方的審視，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是自己，可以自如地生活在千萬(wàn)雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。
二、不在小事上斤斤計(jì)較
每天生活中人際交往中的矛盾、沖撞甚至沖突，都是無(wú)法避免的。有些小事發(fā)生了，也就把它當(dāng)作雨過(guò)云消了。如果一個(gè)人被生活中的繁瑣小事?tīng)恐亲幼撸艘矔?huì)變得瑣碎，不僅不討人喜歡，自己也會(huì)自尋煩惱。
三、正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值
要認(rèn)識(shí)到自己不能代替別人，別人也不能代替自己；別人不會(huì)事事賽過(guò)自己，自己也不可能事事出人頭地。要有大處著想的胸懷，敢于公開(kāi)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，而不盡力去掩遮一切；要有“走自己的路，讓別人說(shuō)去吧”的勇氣。
