在生活中很多人都喜歡去抱怨，機(jī)會(huì)每個(gè)人都要抱怨，抱怨其實(shí)是一種慢病，會(huì)給人造成很大的影響，當(dāng)你意識(shí)到被抱怨的時(shí)候就要將話題轉(zhuǎn)移到輕松的事情上來的，當(dāng)聽到別人抱怨的時(shí)候總是會(huì)非常的不開心的，其實(shí)抱怨只是一種慢病而已，所以不需要那么在意。

抱怨真能解決煩惱嗎？

廣東省精神衛(wèi)生研究所所長賈福軍講了個(gè)故事，有個(gè)寺院的住持立下了一個(gè)特別的規(guī)矩，年底寺里的和尚都要對(duì)住持說兩個(gè)字，第一年，一位新和尚說“床硬”，第二年，他說“食劣”，第三年，他沒等住持開口就說“告辭”。

住持望著新和尚的背影自言自語地說“心中有魔，難成正果”。住持說的“魔”就是新和尚心中沒完沒了的抱怨。

可見，環(huán)境是客觀存在的，不會(huì)因?yàn)槟愕谋г咕陀蓧淖兒茫穗H關(guān)系是需要維護(hù)的，也不會(huì)因?yàn)楸г咕妥兊煤棉D(zhuǎn)。韓海英博士提醒，當(dāng)你不停向別人抱怨時(shí)會(huì)留下非常消極負(fù)面的印象，從而影響你的職場(chǎng)規(guī)劃和生活樂趣，試想一下，誰會(huì)愿意整天跟“祥林嫂”在一起，聽你喋喋不休的抱怨。

心理學(xué)上有個(gè)“破窗效應(yīng)”，一個(gè)房子如果窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)，不久，其它的窗戶也被人打破。任何壞事，如果在開始時(shí)沒有阻攔，形成風(fēng)氣，就不容易改過來了，就好像河堤，一個(gè)小缺口沒有及時(shí)修補(bǔ)，可以崩壩，造成千百萬倍的損失。抱怨也是這樣傳染破壞你的心境，從而改變影響你的身心健康。

煩心事一大堆，怎么能不抱怨呢？

一個(gè)5歲時(shí)就被強(qiáng)奸的小女孩，家庭不睦，母親扔下她而去，因?yàn)閷?duì)愛的極度饑渴，遇人不淑，15歲就有了墮胎的經(jīng)歷，打拼了多年，生活穩(wěn)定沒有幾年，丈夫又提出離婚，而她也被確診患上生殖系統(tǒng)的癌癥，她是不是比我們有更充分的理由抱怨？這是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜連續(xù)50周第1名《生命的重建》的作者路易絲·海的真實(shí)人生，而在《生命的重建》一書中，作者并沒有沉浸于抱怨，反而勸誡抱怨，講述自己心理調(diào)整和科學(xué)的生活方式戰(zhàn)勝疾病的奇跡。

韓海英醫(yī)生表示，當(dāng)意識(shí)到自己或他人在抱怨時(shí)，要及時(shí)將話題轉(zhuǎn)移到輕松的事情上，這樣可以幫助負(fù)面情緒的扭轉(zhuǎn)，化解抱怨帶來的傷害。聽完別人的抱怨或是自己抱怨完以后，或多或少心情都會(huì)有些不快，這時(shí)候可以找點(diǎn)積極、輕松、樂觀的文章或是節(jié)目來看，有助于調(diào)節(jié)低落的心情。

誠然，抱怨是一種慢性病，但不等于生活中不能有丁點(diǎn)抱怨，發(fā)行量超過600萬冊(cè)，有著“改變無數(shù)人命運(yùn)之書”美譽(yù)的《不抱怨的世界》中，作者威爾·鮑溫說他常被問到的一個(gè)問題是：“我永遠(yuǎn)都不能抱怨了嗎？永遠(yuǎn)！？”他是這么回答的：“你當(dāng)然可以抱怨。”但抱怨要有度，至少是不經(jīng)常、不傷害他人、不傷害自己。

過多的去抱怨別人不單單會(huì)讓別人感動(dòng)非常的不爽，同時(shí)也會(huì)讓自己變得越來越病態(tài)，所以在生活中要一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)生活，不要總是去抱怨什么，這并不利于大家的生活健康，如果你不想給自己的身體造成傷害的話，就不要去抱怨了。